ЗДОРОВЕ ХАРЧУВАННЯ
Які продукти можна їсти при діабеті?
Життя з діабетом 2 типу не означає, що вам доведеться відмовлятися від усього, що ви любите. Безумовно, що вам може знадобитися виключити певні продукти зі свого раціону або обмежити їх кількість. Харчування для діабету 2 типу повинно містити різноманітні здорові вуглеводи, жири та білки. Ми рекомендуємо звернутися до дієтолога, який якнайкраще підбере для вас плану харчування.
Read more
Що потрібно знати про цукор та цукрозамінники?
Безумовно, існує дуже багато корисних цукрозамінників, наприклад, мед або патока, але ви однаково маєте розуміти, що це також форми доданого цукру, адже вони додають калорій у ваш раціон. Пропонуємо вам краще ознайомитися зі штучними підсолоджувачами у нашій статті, які допоможуть вам стежити за своїм харчуванням краще.
Read more
Правильне харчування для імунітету та здоров’я
Беручи до уваги те, що імунна система працює в організмі, у тісному зв’язку з іншими системами органів, очевидним стає що комплекс факторів, які визначають загальний стан здоров’я має більш ймовірний потенціюючий вплив, аніж окремо застосовані речовини
Read moreПро Здоров’я
Дієти
Меню на 7 днів, щоб схуднути, 1500 калорій щоденно
Тижневий план харчування розраховано так, щоб ти отримувала 1500 калорій щоденно, необхідну кількість білків, жирів, вуглеводів, клітковини, вітамінів та мікроелементів. Смачні та користні страви відповідають правилам здорового харчування.
