Дієтичне сирне суфле

Photo of author

By samoylovych

Приготуйте смачне, ніжне та дієтичне сирне суфле лише за декілька хвилин

syrno-garbuzove-sufle

Сьогодні для Вас рецепт корисного і дієтичного сирного суфле. Чому корисне? А тому, що цукор ми замінимо на мед та додамо трохи гарбузового пюре. Швидко, просто та приготовано у мікрохвильовці. Спробуйте і здивуйте своїх близьких!

Дієтичне сирне суфле – інгредієнти

  • Сир – 100 г.
  • Мед – 2 ст.л.
  • Гарбузове пюре – 70 г.
  • Йогурт – 70 г.
  • Білок – 1 шт.
  • Вівсяне борошно – 1 ст.л.

Рецепт приготування дієтичного суфле у мікрохвильовці

Приступимо до приготування дієтичного сирного суфле. У глибоку ємність викладіть сир, додайте мед, гарбузове пюре і йогурт. Також додайте вівсяну муку і яєчний білок. Збийте ці інгредієнти за допомогою блендера до однорідності.

Силіконові формочки для приготування дієтичного сирного суфле злегка змажте олією та наповніть їх отриманою масою.

Поставте готуватися дієтичне сирне суфле в мікрохвильовку при потужності 750 Вт приблизно на 3 хвилини.

Готове дієтичне сирне суфле викладіть на тарілку і зверху прикрасьте улюбленим соусом чи варенням.

Смачного!

Також актуальною є Середземноморська дієта: 10 кроків

. .