Оригінальна, пікантна і дієтична страва – цвітна капуста з йогуртом та часником.
Цвітна капуста – не тільки корисна, але й дуже смачна. Вона легко засвоюється, має дієтичні властивості і з неї можна приготувати безліч різних страв. Саме для Вас ситна страва, яка не викликає тяжкості в шлунку – цвітна капуста з йогуртом та часником
Цвітна капуста з йогуртом та часником – інгредієнти
- Цвітна капуста (свіжа або заморожена) – 800 г.
- Сіль, перець чорний мелений за смаком.
- Сушені трави – 2 ч.л.
- Часник – 2 зубчики.
- Йогурт нежирний – 100 г.
Детальніше про Питний режим.
. .
. .
Рецепт приготування цвітної капусти з йогуртом та часником
Приступимо до приготування цвітної капусти з йогуртом та часником. Цвітну капусту промийте, розділіть на суцвіття. Великі суцвіття капусти розріжте на 2-4 частини.
Капусту перекладіть в ємність, додайте сіль, чорний мелений перець, пропущений через прес часник, йогурт та ретельно перемішайте.
Викладіть цвітну капусту з йогуртом та часником на деко в один шар. Посипте сушеною або свіжою зеленню.
Поставте цвітну капусту з йогуртом та часником в розігріту до 200 градусів духовку і запікайте до готовності (приблизно 30 хвилин). Готово!
Смачного!
. .
. .
