Куряча грудка із грушею

Photo of author

By DaydreamerGreen

kurka_z_grucheu_-_kopiya

Куряча грудка із грушею – чудовий рецепт для шукачів нових смаків в межах здорового харчування.

Для приготування курячої грудки із грушею вам знадобиться

  • Лимонний сік.
  • 3 столові ложки соєвого соусу.
  • 2 столові ложки оливкового масла.
  • 2 зубчики часнику.
  • Сухі трави.
  • Кориця.
  • Червоний перець.
  • 3-4 курячі грудки.
  • 2-3 груші.

Детальніше про Питний режим.

Приготування курчої грудки із грушею

Перші сім інгредієнтів вам потрібні для маринаду. Змішуємо лимонний сік, соєвий соус, оливкове масло та часник у вищенаведених пропорціях. Додаємо по щепці сухих трав, кориці та червоного перцю. Маринуємо курячі грудки в цій суміші.

Опісля нарізаємо курячі грудки на середні шматочки, додаємо слайси або просто шматочки груші, поливаємо маринадом та ставимо все це в духовку на 40 хвилин при температурі 180 градусів.

Така суміш смаків додасть яскравих ноток вашому харчуванні. Більше того, цей рецепт дуже корисний для тих, хто дотримується дієти.

3 дієтичні страви з курячої грудки

Фруктовий салат з лимонно-маковим дресінгом