Завантаження. Будь ласка, зачекайте...

Запіканка з курячої печінки з висівками (по Дюкану)

zapikanka_po_dyukanu.jpg (41.8 Kb)

Запіканка з курячої печінки з висівками - страва, що не зашкодить фігурі та корисна для здоров'я. Спробуйте!

Запіканка з курячої печінки з висівками - інгредієнти

  • Куряча печінка - 0,5 кг
  • Яйця - 2 шт або Білки - 3 шт
  • Вівсяні висівки - 2 ст.л
  • Спеції за смаком
  • Сметана/йогурт - 100 мл
  • Зелень - 3 гілочки
  • Сіль за смаком

Рецепт приготування запіканки з курячої печінки з висівками

Розпочнемо приготування запіканки з курячої печінки з висівками. Спочатку потрібно промити печінку та зняти плівку. Після чого її варто зварити протягом 15 хвилин до м'якості. Далі зніміть її з вогню та остудіть.

Змішати всі інгредієнти для запіканки з курячої печінки з висівками, попередньо порізавши печінку на шматочки. Збийте всі продукти міксером або блендером, поки не вийде однорідна маса.

Приступимо до випікання запіканки з курячої печінки з висівками. Викладіть суміш сковороду, або форму для випікання (якщо будете готувати в духовці) під закритою кришкою. Готуйте 15-20 хвилин.

Готову запіканку з курячої печінки з висівками подавайте із зеленню і нежирною сметаною/йогуртом.

Зверніть увагу! Печінкова маса повинна бути пишною, тоді запіканка вийде легкою і повітряною.

Смачного!

Не забудьте підписатися на Наш канал:
Популярні статті