Завантаження. Будь ласка, зачекайте...

Відновлення шкіри після зими

Догляду за шкірою обличчя навесні слід приділяти особливу увагу, тому що після зимових морозів вона вимагає посиленого з...

Коли "сіла батарейка": трохи про відновлення сил

Що, коли ідей багато, а сили на нулі, тіло й розум втомлені рутиною? Перше, що в наших силах - дати їм харч!

Ланч бокс дієта, або дієта по Кемерон Діас

Фітнес-гуру Саймон Ловел за побажанням Кемерон Діас склав дієту для її завантаженого графіку роботи. Так з’явилась ланчб...

Омега-6-жирні кислоти

Мало хто уявляє наскільки важливі для організму є омега-6-жирні кислоти. Їхня цінність полягає у наборі таких властивост...

Тренування і харчування

При регулярних фізичних навантаженнях (фітнес, біг, плавання, йога) варто подбати і про правильний раціон, який би адекв...

Уважно! Харчові волокна!

Всі знають, що харчові волокна позитивно впливають на шлунково-кишковий тракт, допомагають травленню та в боротьбі з лиш...

Підлітковий вік і здорова їжа

Харчування суттєво впливає на процес формування підлітка, оскільки дає структурний матеріал та енергію для перебудов ті...

Чому ми переїдаємо?

Переїдання - проблема сьогодення. Давайте поговоримо про його причини та шляхи вирішення.

Міфи про правильне харчування. Частина 1

Чи насправді мюслі та чорний хліб такі корисні? Чи можна вживати шоколад, макарони і картоплю якщо хочеш схуднути?

Секрет міцного сну

Що потрібно робити, щоб був здоровий та міцний сон вночі?
Випадкова стаття