Завантаження. Будь ласка, зачекайте...

Здорове харчування після літа

Як харчуватись восени, щоб мати міцне здоров'я та хороший настрій.

Їжа в спеку

Як побудувати режим харчування так, щоб не перегріти себе, забезпечити достатню кількість енергії та потрібний асортимен...

Нестравна подорож або як може організм реагувати на нові місцевості та зміну часу

При швидкому перетині кількох часових поясів підряд організм може реагувати збоями в роботі травної системи, болем у шлу...

Піраміда здорового харчування і Гарвардська тарілка – що й до чого, та як у нас

Піраміда здорового харчування і Гарвардська тарілка – що й до чого, та як у нас

Їжа і щастя стати батьками

Дослідження показують, що у багатьох випадках перегляд щоденного раціону та впровадження нових харчових звичок можуть да...

Палітра на тарілці - користь різнокольорових овочів та фруктів

Користь овочів та фруктів різних кольорів для нашого здоров'я.

Їжа як ліки

Цілющі впливи компонентів їжі лежали в основі відкриття окремих корисних сполук та їх майбутньої розробки як фармацевтич...

«Рафіноване!!!» Чи «Рафіноване???»

Чим корисні та шкідливі рафіновані продукти - борошно, цукор, олія.

Разом з кишковими бактеріями до тривалого здорового життя

Підтримуючи здоровою мікрофлору кишок нам легше буде підтримувати оптимальну масу тіла та довше прожити.

Меню здорового харчування на день

Пропонуємо вам приклад меню для здорового корисного харчування на день