Завантаження. Будь ласка, зачекайте...

Як не поправитися взимку

Холодна погода, відбиває бажання і можливість не тільки тренуватися на вулиці, але і регулярно їздити в спортклуб, зимов...

Харчування вагітних у першому триместрі

В ідеалі змінити свій режим життя і скоригувати пристрасті до їжі слід ще до настання вагітності. Ще до зачаття малюка с...

Харчування для нарощування м'язової маси

Для будь-якого чоловіка питання привабливої фігури стоїть не менш гостро, ніж для жінки. Струнка, підтягнута фігура з яс...

7 правил, які допоможуть зберегти здоров'я до похилого віку

Сьогодні дуже багато говорять про здоров'я, і як не загубитися в потоці цих рекомендацій і порад? Як зміцнювати імунітет...

Осінній раціон дитини: 20 необхідних продуктів

Правильне харчування дитини восени - запорука міцного здоров'я взимку, адже саме восени дитячий організм активно накопич...

Осіннє харчування - меню

Наш раціон залежить від пори року, погоди за вікном і температури повітря. І якщо влітку ми налягати на легкі овочі та ф...

Меню для "сов" та "жайворонків"

«Сови» та «жайворонки» повинні харчуватись по-різному, стверджують спеціалісти. «Жайворонки» часто скаржаться на відсутн...

Здорове харчування для чоловіків

Коли справа доходить до проблем у відносинах, ми часто чуємо, що чоловіки з Марсу, а жінки з Венери, і тому вони не можу...

Як правильно їсти фрукти?

Часто ми їмо фрукти в якості десерту або п'ємо фруктові соки після їжі. Варто знати, що такий підхід приносить організму...

Як зменшити апетит і втриматись на дієті?

Мабуть, кожен, хто вирішив корисно харчуватись чи випробувати одну з безлічі дієт, намагається самотужки виробити для се...