Кожен хоче бути здоровим. Для цього необхідно вживати їжу багату клітковиною – це необхідно для оздоровлення та очищення шлунково – кишкового тракту від накопичених токсинів. Особливо це актуально на початку весни, коли хочеться легкості, ясної погоди та трішки схуднути. У цьому вам допоможе наш салат з сирих яблук, моркви та буряка заправлений оливковою олією та лаймовим соком.
Інгрідієнти для очищаючого салату з яблука, моркви і буряка:
- 1 зелене стигле яблуко.
- 1 середня свіжа морква.
- 1 невеликий свіжий буряк.
- свіжий лайм або лимон.
- якісна оливкова олія.
- кориця, до смаку.
- зелень петрушки для прикраси.
Читайте також Рукола: користь, шкода та вплив на організм та Користь листя салату для схуднення і травлення.
Приготування очищаючого салату з яблука, моркви і буряка:
Інгрідієнти для нашого салату: буряк, морква і яблуко чистимо, і натираємо на середній тертці.
Необхідно обім’яти натерті інгрідієти салату руками.
Після цього посипаємо салат корицею і сіллю і заправляємо оливковою олією з свіжовичавленим лимонним соком.
Цей салат рекомендовано вживати на сніданок і вечерю.
Цей салат не варто вживати хворим на гастрит, та інші захворювання шлунково-кишково тракту. А усім іншим – він прекрасно допоможе очистити організм і схуднути.
Смачного!
Цікаво також: Середземноморська дієта: 10 кроків
. .
. .
