Салат з руколою і тунцем

Photo of author

By samoylovych

Сьогодні пропонуємо Вам приготувати дуже цікавий салат з руколою і тунцем.

salat-rucola-tunecj-pomidor

У перші секунди Ви навіть не зможете чітко сформулювати свої враження від салату з руколою і тунцем з неперевершеним соєвим соусом. Хоча, приготуйте такий салат і самі все зрозумієте!

Салат з руколою і тунцем – інгредієнти

  • Консервований тунець у власному соку – 1 банка.
  • Рукола – 70 г.
  • Помідори чері – 200 г.
  • Сир моцарела – 100 г.
  • Соєвий соус 1 ст.л.
  • Перець, сіль за смаком.
  • Кунжут – 1 ч.л.

Читайте також Рукола: користь, шкода та вплив на організм та Користь листя салату для схуднення і травлення.

Рецепт приготування салату з руколою і тунцем

Приступимо до приготування салату з руколою і тунцем. Для початку руколу промийте і обсушіть. Помідори чері помийте і поріжте на половинки або четвертинки.

Готуємо заправку для салату з руколою і тунцем. Змішайте соєвий соус з рідиною (соком), яку Ви зцідите з тунця, додайте трохи гострого перцю, якщо потрібно солі та перемішайте до однорідності.

Тепер розпочнемо формування салату з руколою і тунцем. Тарілку змажте соусом, викладіть трохи руколи, зверху – тунця, полийте соусом і зверху покладіть помідори та кубики сиру моцарела.

Посипте салат залишками руколи, сіллю, кунжутом і подавайте на стіл. Готово!

Смачного!