Здорове харчування: поради лікаря / Сторінка 6

Секрет міцного сну

Що потрібно робити, щоб був здоровий та міцний сон вночі?

10 продуктів для покращення роботи мозку

Наш мозок - найбільш складний інструмент з усіх, якими ми користуємося щодня. Для нормальної його роботи потрібне повноцінне харчування. Підбадьорюват...

Розвантажувальні дні: схуднути і очистити організм

Здорове харчування: поради лікаря

Часто тиждень закінчується активними вихідними та дуже наповненим шлунком. Часто ми відчуваємо важкість в животі, переїли і їжа важко перетравлюється....

Як схуднути? Прянощі і пристрасті, або що таке сенсорна насиченість?

Здорове харчування: поради лікаря

Людина сприймає світ за допомогою сенсорів: запаху, зору, смаку, нюху, дотику. В даному випадку, ми ведемо мову про сенсори смаку і про те, як вони вп...

Їжа як ліки

Здорове харчування: поради лікаря

Цілющі впливи компонентів їжі лежали в основі відкриття окремих корисних сполук та їх майбутньої розробки як фармацевтичних продуктів.

Продукти для покращення пам'яті (список)

Здорове харчування: поради лікаря

Вас лякають проблеми з пам'яттю, ви все частіше ловите себе на тому, що забули, куди поклали потрібні речі.. Це тривожний дзвіночок, і пора серйозно з...

Осіннє харчування - меню

Здорове харчування: поради лікаря

Наш раціон залежить від пори року, погоди за вікном і температури повітря. І якщо влітку ми налягати на легкі овочі та фрукти, то з настанням холодног...

Осінній раціон дитини: 20 необхідних продуктів

Здорове харчування: поради лікаря

Правильне харчування дитини восени - запорука міцного здоров'я взимку, адже саме восени дитячий організм активно накопичує вітаміни і мікроелементи. В...

12 корисних перекусок, які наповнять вас енергією

Користь продуктів харчування

Ці 12 перекусок допоможуть вам з користю дочекатися правильного часу прийому їжі. Корисно і без зайвих кілограмів

Правила схуднення, які працюють: додаткові хитрощі

Здорове харчування: поради лікаря

Сьогодні вже фактично всі знають, що ефективне та безпечне схуднення передбачає не використання виснажливих дієт, а раціональне харчування та здоровий...