Дієти
Завантаження. Будь ласка, зачекайте...

Інтервальне голодування 5:2 - схема

Зараз практично будь-яка їжа у вільному доступі, але це не полегшило, а значно ускладнило життя людству. Зайва вага, проблеми зі здоровʼям, дисба...

30 правил схуднення, що працюють

30 порад: як реально схуднути? Основні правила, що допоможуть тобі перейти на правильне харчування для схуднення, покращити здоров'я, змічнити імуніт...

Меню на 7 днів, щоб схуднути, 1500 калорій щоденно

Тижневий план харчування розраховано так, щоб ти отримувала 1500 калорій щоденно, необхідну кількість білків, жирів, вуглеводів, клітковини, вітаміні...

Меню на 7 днів, щоб схуднути, 1800 калорій щоденно

Якщо твоя мета схуднути, тоді в нагоді стане тижневе меню. Цей план розраховано так, щоб ти отримувала 1800 калорій щоденно, необхідну кількість білк...

Меню на 7 днів, щоб схуднути, 2000 калорій щоденно

Детальний план меню на тиждень, якщо твоя мета є схуднути. Кожний день, харчуючись згідно плану, отримуватимеш енергії на 2000 калорій, що є найкращи...

Інтервальне голодування 16 на 8: новий міф чи реальна користь

Розмови про інтервальне голодування і його вплив на здоров'я почалися не вчора - про користь тимчасового утримання від їжі писав ще Гіппократ, та й су...

Інтервальне голодування

Всім відомо, що їжа - це не просто засіб втамувати голод, а й справжнє задоволення для наших смакових рецепторів. Тому різноманітні дієти та обмеження...

Середземноморська дієта: що їсти? як часто? як багато?

Середземноморська дієта приємна тим, що вам дозволено їсти практично все. Ви можете повноціно насолоджуватися життям! Також науково доведено, що серед...

7 добавок, які вам потрібні на вегетаріанській дієті

Якщо ви вегетеріанець чи веган, вам потрібно слідкувати за рівнем цих вітамінів та мінералів в організмі.