Завантаження. Будь ласка, зачекайте...

DASH - дієта для зниження артеріального тиску

Диета DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension - Дієтологічний підхід до лікування гіпертонії) це перевірена модель...

Середземноморська дієта: що їсти? як часто? як багато?

Середземноморська дієта приємна тим, що вам дозволено їсти практично все. Ви можете повноціно насолоджуватися життям! Та...

Інтервальне голодування 16 на 8: новий міф чи реальна користь

Розмови про інтервальне голодування і його вплив на здоров'я почалися не вчора - про користь тимчасового утримання від ї...

8 порад як не набрати вагу під час новорічних свят

Ось і прийшли до нас довгоочікувані новорічні свята.. Ось кілька порад як не нїсти кілька зайвих кілограм за ці кілька д...

7 добавок, які вам потрібні на вегетаріанській дієті

Якщо ви вегетеріанець чи веган, вам потрібно слідкувати за рівнем цих вітамінів та мінералів в організмі.

5 маловідомих круп для схуднення

В цій статті ми розповімо які крупи потрібно їсти для ефективного схуднення.

Приховані та порожні калорії

Яка різниця між прихованими та порожніми калоріями?

Гормони і зайва вага

Як гормони впливають на наш вагу? Які гормони відповідають за синтез жирів? Які періоди в житті жінки найбільш «небезпеч...

Ланч бокс дієта, або дієта по Кемерон Діас

Фітнес-гуру Саймон Ловел за побажанням Кемерон Діас склав дієту для її завантаженого графіку роботи. Так з’явилась ланчб...

Що таке сушка тіла?

Як правильно харчуватися для того, щоб тіло виглядало рельєфним, танув підшкірний жир, а мязи залишалися.