Дієти

30 правил схуднення, що працюють

30 порад: як реально схуднути? Основні правила, що допоможуть тобі перейти на правильне харчування для схуднення, покращити здоров'я, змічнити імуніт...

Середземноморська дієта: що їсти? як часто? як багато?

Дієти

Середземноморська дієта приємна тим, що вам дозволено їсти практично все. Ви можете повноціно насолоджуватися життям! Також науково доведено, що серед...

Меню на 7 днів, щоб схуднути, 1500 калорій щоденно

Дієти

Тижневий план харчування розраховано так, щоб ти отримувала 1500 калорій щоденно, необхідну кількість білків, жирів, вуглеводів, клітковини, вітаміні...

Меню на 7 днів, щоб схуднути, 1800 калорій щоденно

Дієти

Якщо твоя мета схуднути, тоді в нагоді стане тижневе меню. Цей план розраховано так, щоб ти отримувала 1800 калорій щоденно, необхідну кількість білк...

Меню на 7 днів, щоб схуднути, 2000 калорій щоденно

Дієти

Детальний план меню на тиждень, якщо твоя мета є схуднути. Кожний день, харчуючись згідно плану, отримуватимеш енергії на 2000 калорій, що є найкращи...

7 добавок, які вам потрібні на вегетаріанській дієті

Харчування при різних видах захворювань

Якщо ви вегетеріанець чи веган, вам потрібно слідкувати за рівнем цих вітамінів та мінералів в організмі.

Дієта при атеросклерозі

Харчування при різних видах захворювань

Як правильно потрібно харчуватися при атеросклерозі.

Інтервальне голодування 16 на 8: новий міф чи реальна користь

Дієти

Розмови про інтервальне голодування і його вплив на здоров'я почалися не вчора - про користь тимчасового утримання від їжі писав ще Гіппократ, та й су...

Дієта при подагрі

Харчування при різних видах захворювань

Правильне харчування при подагрі!

DASH - дієта для зниження артеріального тиску

Харчування при різних видах захворювань

Диета DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension - Дієтологічний підхід до лікування гіпертонії) це перевірена модель харчування для зниження тиску...