ЗДОРОВЕ ХАРЧУВАННЯ
Правила харчування: денні потреби в калоріях, енергетичний баланс
Перш за все, давайте розглянемо, що таке калорія – одиниця енергії, завдяки якій людина живе. Коли цієї енергії занадто багато, то вона відкладається в жирові маси. Буває, що одержуваної енергії для життєзабезпечення не вистачає, в цьому випадку організм бере енергію з жирової тканини. Так ви худнете.
Read more
Напої та звички, що покращують травлення та запобігають кишковим розладам
Напої, що покращують травлення: секрети здорової системи.
Read more
Як алкогольні напої впливають на ваш раціон і самопочуття
“Алкоголь і калорії: що приховано у вашому келиху?” Чи знаєте ви, скільки калорій у вашому алкоголі?
Read moreПро Здоров’я
Дієти
Меню на 7 днів, щоб схуднути, 2000 калорій щоденно
Детальний план меню на тиждень, якщо твоя мета є схуднути. Кожний день, харчуючись згідно плану, отримуватимеш енергії на 2000 калорій, що є найкращим рівнем енергії для початку процесу худнення.
