Latest feed

Корисні страви

.st1{display:none}ЗДОРОВЕ ХАРЧУВАННЯ

Їжа в спеку

Як побудувати режим харчування так, щоб не перегріти себе, забезпечити достатню кількість енергії та потрібний асортимент мікронутрієнтів?

Read more
Дитяче харчування

Харчування дітей

Усі батьки завжди прагнуть для своїх дітей всього кращого, тому корисна їжа не виняток. Харчування для дітей ґрунтується на тих самих принципах, що й харчування для дорослих. Безумовно, що всі ми потребуємо однакові поживні речовини, такі як вітаміни, мінерали, вуглеводи, білки та жири. Проте батьки повинні розуміти, що кількість цих поживних речовин, яка потрібна дитині, залежить від її віку та активності.

Read more
Корисні продукти для схуднення

Що з’їсти, щоб схуднути?

Ви повинні розуміти, що відмова від вживання їжі, щоб схуднути – не найкраща ідея, адже часто це неефективно та некорисно для вашого здоров’я. Замість цього, ми рекомендуємо обрати найбезпечніший і ефективний спосіб схуднути – це насолоджуватися цільною, необробленою, високоякісною їжею. Правильно підібрані продукти будуть регулювати ваш апетит, прискорювати метаболізм і сприятимуть спалюванню жиру.

Read more

.st1{display:none}Про Здоров’я

.st1{display:none}Дієти

Меню на 7 днів, щоб схуднути, 1500 калорій щоденно

olia

Тижневий план харчування розраховано так, щоб ти отримувала 1500 калорій щоденно, необхідну кількість білків, жирів, вуглеводів, клітковини, вітамінів та мікроелементів. Смачні та користні страви відповідають правилам здорового харчування.

.st1{display:none}Корисні продукти та страви

.st1{display:none}Харчування, якщо виникли проблеми