ЗДОРОВЕ ХАРЧУВАННЯ
Що таке збалансоване харчування?
Збалансоване харчування забезпечує організм поживними речовинами, необхідними для його нормального функціонування та нашого загального самопочуття. Як правило, здорова дієта складається з великої кількості свіжих фруктів та овочів і обмежує вживання оброблених продуктів. Обов’язково зверніться за порадою до свого лікаря, якщо ви маєте особливі дієтичні потреби або захворювання.
Read more
Що таке раціональне харчування?
Ні для кого не секрет, що здорове харчування є ключовим аспектом нашого гарного самопочуття та добробуту. Саме вибір корисних харчових продуктів забезпечує наш організм необхідними поживними речовинами, сприяє підтримці здорової ваги, зміцнює імунну систему і знижує ризик розвитку хронічних захворювань. Розуміння принципів здорового та раціонального харчування та їх впровадження у повсякденне життя є важливим кроком до тривалого і якісного життя.
Read more
Їжа в спеку
Як побудувати режим харчування так, щоб не перегріти себе, забезпечити достатню кількість енергії та потрібний асортимент мікронутрієнтів?
Read moreПро Здоров’я
Дієти
Дієта при підвищеному холестерині
Холестерин виконує багато важливих функцій у вашому організмі, але його надмірна кількість у крові може стати проблемою. Підвищений рівень холестерину в крові зазвичай спричинений споживанням їжі, яка не відповідає принципам здорового та збалансованого харчування. Дотримуючись корисної дієти, ви природним чином зменшите споживання нездорових жирів і збільшите споживання корисних жирів.
