ЗДОРОВЕ ХАРЧУВАННЯ
Палітра на тарілці – користь різнокольорових овочів та фруктів
Користь овочів та фруктів різних кольорів для нашого здоров’я.
Read more
Підлітковий вік і здорове харчування
Харчування суттєво впливає на процес формування підлітка, оскільки дає структурний матеріал та енергію для перебудов тіла.
Read more
Їжа в спеку
Як побудувати режим харчування так, щоб не перегріти себе, забезпечити достатню кількість енергії та потрібний асортимент мікронутрієнтів?
Read moreПро Здоров’я
Дієти
Меню на 7 днів, щоб схуднути, 1500 калорій щоденно
Тижневий план харчування розраховано так, щоб ти отримувала 1500 калорій щоденно, необхідну кількість білків, жирів, вуглеводів, клітковини, вітамінів та мікроелементів. Смачні та користні страви відповідають правилам здорового харчування.
