Запечені овочі

- Буряк - 500г.
- Морква – 500г.
- Маленькі помідорчики – 500 г.
- Кмин – 1 ч.л.
- Коріандр (насіння) - 1 ч.л.
- Оливкова олія – 6-8 ст.л.
- Бальзамічний оцет – 2-3 ч.л.
- Морська сіль.
- Свіжо змелений чорний перець.
Овочі для запікання:
Для заправки до печених овочів:
Детальніше про Питний режим.
Ще більше корисних рецептів на Сторінці здорового харчування! (MedFond.com)
Приготування запечених овочів
Почнемо з приготування заправки до печених овочів. В ступці потрібно потовкти кмин, сіль, перець і коріандр. Додати оливкову олію і бальзамічний оцет. Все перемішати. Заправка готова.- Духовку потрібно розігріти до 200 градусів С.
- Моркву і буряк потрібно ретельно помити і почистити. Якщо ви використовуєте молоді овочі , то можна їх і не чистити.
- Якщо морква і буряк досить великі, поріжте їх на тоненькі смужки.
- Моркву і буряк потрібно змочити у заправці і викласти на деко. Поставити на 20 хвилин в гарячу духовку.
- Через 20 хвилин овочі переверніть, додайте до них помідори. Запікайте всі овочі ще 15-20 хвилин до готовності.
Вам сподобалася стаття? Підтримайте україномовне видання: Ваша допомога дозволить нам працювати для Вас і надалі!
➡ Приват 4149629353047269
➡ Monobank: 4441114410047144
➡ PayPal: uimcbiz@gmail.com
➡ Patreon https://www.patreon.com/uimc
Дякуємо!
Схожі статті
Не забудьте підписатися на Наш канал:
Рекомендуємо
Випадкова стаття
Популярні статті
Насіння чіа - користь чи шкода?30 правил схуднення, що працюютьФейхоа..., що це таке?Кальцій і вітамін Д – не коротко, але про головнеСередземноморська дієта: що їсти? як часто? як багато?Для чого ми вживаємо вітамін С. У яких продуктах міститься вітамін СЇжа проти стресуВідновлення шкіри після зимиЗнайомтесь — айран. Неприхована правда про дивний напій, який рятує в спеку, лікує від похмілля та заспокоює нервиМобильное онлайн казино на деньги особенности игрового процесса
Нагідки - лікувальні властивостіАкація - лікувальні властивостіСпориш звичайний - лікувальні властивостіКалина - лікувальні властивостіКвасоля - лікувальні властивостіВолошка - лікувальні властивостіБузок - лікувальні властивостіБереза - лікувальні властивостіЗвіробій - лікувальні властивостіПодорожник - лікувальні властивості