Гарбуз тушкований з синьою цибулею і соєвим соусом

Гарбуз приготований за цим рецептом – готується просто, а виходить смачно. Піде на ура з будь-якими крупами: рисом, пшоном чи гречкою. Особливо ця страва подобається дітям за солодкуватий смак.
Інгредієнти для гарбуза тушкованого з синьою цибулею і соєвим соусом:
- Гарбуз - 600 г.
- Синя цибуля - 2 шт.
- Часник - 4 зубчики.
- Соєвий соус - 2 ст.л.
- Розмарин.
- Сіль.
- Чорний мелений перець.
- Олія - 4 ст.л.
- Чебрець.
- Пшоно, рис або гречка на гарнір.
Детальніше про Питний режим.
Приготування гарбуза тушкованого з синьою цибулею і соєвим соусом:
- Гарбуз готується доволі швидко, тому перше необхідно поставити варити пшоно у підсоленій воді – на гарнір.
- Гарбуз чистимо і нарізаємо невеликими кубиками.
- Синю цибулю і часник дрібно нарізаємо. І припускаємо на олії – щоб цибуля зм’якла.
- До цибулі додаємо гарбуз, солимо, перчимо, доливаємо соєвий соус і тушимо на середньому вогні до готовності гарбуза, близько 10-15 хвилин ( може бути більше в залежності від сорту гарбуза).
- В кінці приготування додаємо спеції: чебрець і розмарин.
- Подаємо тушкований гарбуз з пшоном, або іншою кашею прикрасивши розмарином.
Смачного!
Вам сподобалася стаття? Підтримайте україномовне видання: Ваша допомога дозволить нам працювати для Вас і надалі!
➡ Приват 4149629353047269
➡ Monobank: 4441114410047144
➡ PayPal: uimcbiz@gmail.com
➡ Patreon https://www.patreon.com/uimc
Дякуємо!
Схожі статті
Не забудьте підписатися на Наш канал:
Рекомендуємо
Випадкова стаття
Що таке цукор з точки зору науки про харчування і як наш організм з ним взаємодієПалітра на тарілці - користь різнокольорових овочів та фруктів
Популярні статті
Рукола: користь, шкода та вплив на організмКориця, властивості та протипоказання30 правил схуднення, що працюютьМеню на 7 днів, щоб схуднути, 1500 калорій щоденноАвокадо - користь та шкода Кальцій і вітамін Д – не коротко, але про головнеСередземноморська дієта: що їсти? як часто? як багато?Для чого ми вживаємо вітамін С. У яких продуктах міститься вітамін СВідновлення шкіри після зими
Нагідки - лікувальні властивостіАкація - лікувальні властивостіСпориш звичайний - лікувальні властивостіКалина - лікувальні властивостіВолошка - лікувальні властивостіКвасоля - лікувальні властивостіБереза - лікувальні властивостіБузок - лікувальні властивостіЗвіробій - лікувальні властивостіПодорожник - лікувальні властивості