Чи корисні мандарини?

Мандарини перші у списку цитрусових, що заслуговують бути частиною нашого щоденного раціону харчування. Вони містять найбільшу кількість вітаміну С, велику кількість вітаміну D (захищає дітей від рахіту) та вітаміну К, які так потрібні для еластичності кровоносних судин. Вітаміни в плодах мандарин зберігаються практично без втрат навіть при довгому зберіганні. Крім того, мандарини не містять нітратів, оскільки вони не сумісні з лимонною кислотою, яка є у мандаринах. Більше того, в медицині мандарини відомі як фрукти, які можна використовувати в якості альтернативних лікувальних засобів.

Корисні властивості мандарин

• Свіжі мандарини корисні при захворюваннях шлункового-кишкового тракту, які супроводжуються розладами.
• Мандариновий сік – дієтичний та лікувальний засіб, корисний і для дітей, і для дорослих.
• При застуді та грипі, що супроводжуються високою температурою, мандарини та мандариновий сік втамовують спрагу.
• Мандарини використовують при лікуванні астми та бронхіту. Мандарини містять високий рівень амінокислот, в тому числі фенолікову кислоту – чудовий засіб проти набряків .
• Вживання мандаринової цедри заспокоює кашель та має чудовий відкашлюючий ефект.

• Мандарини стимулюють апетит, достатньо з'їсти одну мандаринку.
• Мандарини не тільки підвищують апетит, а й покращують процес травлення .
• Мандарини – дієтичний продукт, який взимку насичує організм вітамінами.
• Мандарин - це своєрідний антидепресант. Ефірні олії, присутні у мандаринах, підвищують настрій.
• Вживання мандаринової шкірки допомагає знизити рівень цукру в крові.
• Завдяки своїм властивостям фітонциди мандарин мають протимікробну дію.
• І мандарини, і мандариновий сік ефективні при дизентерії.
• Мандарини використовують в якості засобів для зупинення кровотечі.
• Корисні мандарини також при захворюваннях шкіри – свіжий сік мандарин вбиває деякі грибки (стригучий лишай, мікроспорія). Щоб вилікувати шкіру та нігті від грибків, потрібно регулярно по декілька разів на день протирати їх соком або шкіркою мандарин.

Мандарини корисні при вагітності

Настоянка з шкірки мандаринів допоможе в першому триместрі, коли більшість вагітних страждають від токсикозу. Корисні мандаринки в якості профілактики авітамінозу у другій половині вагітності, коли майбутні мами частко відчувають брак вітаміну С. Слід пам'ятати, що цитрусові здатні спровокувати алергію, тому не потрібно захоплюватись і не з'їдати більше 2-3 мандарин в день. Ефірні олії допоможуть запобігти появі розтяжок на зростаючому животику і нададуть шкірі пружності. Мандарини корисні вагітним завдяки вмісту в них холіну - ця речовина значно знижує ймовірність розвитку у дитини вад і різноманітних вроджених дефектів.

Шкідливі властивості мандарин

Мандарини не рекомендують вживати при гастритах з підвищеною кислотністю, виразковій хворобі шлунка і дванадцятипалої кишки, колітах, ентеритах, холециститі та гострому нефриті, гепатиті.
Для багатьох мандарини можуть бути провокаторами алергії, висипів на лиці та шкірі загалом. Тому, якщо ви схильні до алергій, поводьтеся з мандаринками обережно.