Кефір – чудова основа для смачних дієтичних коктейлів. Для Вас рецепт кефірного напою.
Якщо Ви слідкуєте за фігурою, але любите перекусити і втамувати голод чимось смачним, і дуже ситним, то кефірний напій саме для Вас. Велике розмаїття зелені і овочів перетворить кефір у справній кулінарний шедевр, а пікантна нотка часнику надасть напою неперевершеності.
Кефірний напій – інгредієнти
- Перець червоний та жовтий – по 1 шт.
- Селера – 1 пучок листків .
- Огірок – 1 шт.
- Кефір нежирний – 1,5 л.
- Часник – 1 зубчик.
- Помідор – 1 шт.
- Петрушка, кріп, цибуля зелена – по 5 гілочок кожного.
- Зелений салат – 2-3 листка.
- Сіль за смаком.
Детальніше про Питний режим.
. .
. .
Рецепт приготування кефірного напою
Розпочнемо приготування кефірного напою. Овочі та зелень помийте та висушіть. У перців виріжте серцевину та промийте від залишків насіння. Часник очистіть та розріжте навпіл. Усі овочі для кефірного напою наріжте великими шматками, так само зробіть і з усією зеленню.
Приступаємо до з’єднання усіх продуктів для кефірного напою. Складіть усі овочі, зелень та часник в чашу блендера і подрібніть в пюре. Не вимикаючи блендер, влити в пюре кефір і збийте ще декілька хвилин. Кефір для кефірного напою потрібно взяти охолоджений. Отриманий коктейль посоліть за смаком. Готово!
Смачного!
. .
. .
