Полюбляєте смачні напої? Тоді приготуйте кефірний смузі з динею та бананом та смакуйте з задоволенням.
Кефірний смузі з динею та бананом краще пити до обіду або ж після виснажливого тренування. Також цей напій можна давати діткам. Цей смузі забезпечить ваш організм калієм, вітаміном А та вітаміном С. Крім того, як і в інших смузі на основі кефіру або йогурту, в ньому багато кальцію.
Кефірний смузі з динею та бананом — інгредієнти
- Кефір – 1 склянка.
- Подрібнена м’якоть дині – 1,5 склянки.
- Йогурт – 1/2 склянки.
- Половина банана.
- Кокосова олія – 1 ст.л.
- Щіпка солі.
- Лід – 5 кубиків.
- Мед – 1 ст.л.
- Ваніль – 1/2 ч.л.
Детальніше про Питний режим.
Рецепт приготування кефірного смузі з динею та бананом
Розпочнемо приготування кефірного смузі з динею та бананом. Для початку візьміть диню та очистіть її від шкірки. Потім подрібніть її м’якоть на дрібні кубики та відміряйте 1,5 склянки. Банан очистіть, відріжте половину та подрібніть на кубики.
Тепер беремо чашу блендера та з’єднуємо інгредієнти для кефірного смузі з динею та бананом. Спочатку покладіть в чашу диню, банан, влийте кефір та йогурт (смак обирайте самі). Збийте продукти протягом 2-3 хвилин, щоб суміш стала однорідною без грудочок. Додаємо також сіль, мед, ваніль і знову збиваємо кефірний смузі з динею та бананом протягом 30 секунд.
В кінці приготування кефірного смузі з динею та бананом додаємо в чашу блендера кокосову олію та збиваємо знову 30 секунд. Готово!
Розливаємо готовий кефірний смузі з динею та бананом в склянки та додаємо кубики льоду.
Смачного!
