На початку весни на тлі загальної нестачі вітамінів і відсутності належної кількості сонячного світла імунітет страждає і потребує зміцнення. До початку весни запас вітамінів в організмі вичерпується, ось чому саме навесні слід налягати на вітамінізовані напої із ягід, фруктів і трав – фреші, морси та вітамінні коктейлі.
Смачні вітамінні коктейлі з гарбуза «Помаранчеве сонце» припадуть до душі як дорослим так і дітям.
Варіант гарбузового коктейлю №1
Необхідні інгредієнти:- м’якоть гарбуза – 300-400 г.
- вода -200 мл .
- лимон – 1шт .
- мед – 2 столові ложки.
- Гарбуз, нарізати кубиками, залити склянкою окропу, довести до кипіння і варити 10 хвилин. Даємо охолонути і перекладаємо в блендер. .
- Вичавлюємо сік лимона. .
- Додаємо мед. Збиваємо все блендером до однорідної маси. .
Гарбузово-лимонно-медовий коктейль готовий!
. .
. .
Варіант гарбузового коктейлю №2
Необхідні інгредієнти:- м’якоть гарбуза – 300-400 г.
- вода -200 мл.
- апельсин (солодкий) – 1шт.
Як ви помітили, тут немає ні меду, ні цукру. Вони тут зайві, так як апельсин надає достатньо солоду.
Спосіб приготування
- Гарбуз, нарізати кубиками, залити склянкою окропу, довести до кипіння і варити 10 хвилин. Даємо охолонути і перекладаємо в блендер. .
- Апельсин очистити від шкірки і по можливості від плівочок (не надто фанатично, адже блендер все одно все перемеле). Нарізати шматочками. .
- Завантажуємо гарбуз і апельсин в блендер і збиваємо.
Гарбузово-апельсиновий коктейль готовий!
. .
. .
