Ні для кого не секрет, що здорове харчування є ключовим аспектом нашого гарного самопочуття та добробуту. Саме вибір корисних харчових продуктів забезпечує наш організм необхідними поживними речовинами, сприяє підтримці здорової ваги, зміцнює імунну систему і знижує ризик розвитку хронічних захворювань. Розуміння принципів здорового та раціонального харчування та їх впровадження у повсякденне життя є важливим кроком до тривалого і якісного життя.
Read moreЗапашна спеція, яку можна додати до улюбленої страви, щоб зробити її апетитнішою. Мускатний горіх походить із насіння дерева Myristica fragrans. Індонезія виробляє більшу частину світового мускатного горіха. Ця спеція може бути корисною для людей із серцевими захворюваннями або високим рівнем цукру в крові.
Read moreБразильські горіхи походять із тропічних лісів Амазонки, мають форму, схожу на квасолю, з твердою зовнішньою оболонкою і вершковим, маслянистим насінням всередині. Вони не лише великі та багаті на поживні речовини, але й містять багато селену, завдяки складному ґрунту Амазонки. Щоб дізнати ще більше переваг бразильського горіха для вашого здоров’я — читайте далі.
Read moreЯкщо особа не дихає, слід перевірити пульс упродовж 10 секунд. Якщо пульсу немає, треба негайно розпочати кардіо-легеневу реанімацію.
Read moreКомбуча — це газований ферментований напій, який зазвичай готують із зеленого або чорного чаю. В народі це також називають напоєм виготовленого з “чайного гриба", хоча насправді комбуча не місить грибів. "Гриб" насправді є симбіотичною колонією бактерій і дріжджів. Їх додавання до підсолодженого чаю запускає процес ферментації, під час якого створюються корисні бактерії та вітаміни групи В. Завдяки цьому комбуча вважається функціональним напоєм, тобто напоєм, який має додаткові інгредієнти для користі здоров’ю.
Read moreСухожилля, суглоби, зв’язки, нерви та кістки — це все складна людська архітектура, яка знаходиться під шкірою наших рук. Кожна з цих частин тіла може бути пошкоджена через травму або хворобу, наприклад, через артрит пальців, що ускладнює наше повсякденне життя. Якщо у вас болять руки, навіть прості завдання можуть перетворитися на болісне випробування. У цій статті ми підготували для вас поради, які допоможуть зменшити біль у пальцях, збільшити рухливість та спритність ваших рук.
Read moreЗабруднення довкілля, погодні умови та експерименти зі стайлінгом часто призводять до того, що наше волосся стає тьмяними та ламкими. Сухе, зневоднене та пошкоджене волосся — це проблема, з якою зіштовхується більшість з нас. Однак, немає причин засмучуватися через стан вашого волосся, адже у нас є чудові новини! Якщо ваше волосся потребує зволоження та догляду, продовжуйте читати нашу статтю. Попереду — добірка з 5 рецептів домашніх масок для сухого волосся, які допоможуть відновити його здоров'я та красу.
Read moreНастав літній пляжний сезон, люди їдуть відпочивати до басейнів, озер, річок з надією відпочити та красиво засмагнути, але чи корисно перебувати на снці тривалий час і до яких наслідків це може призвести?
Read moreНе буває поганої погоди — буває погано підібраний одяг. Це твердження справедливе не лише щодо морозів та дощів. Так само небезпечно вдягатися й занадто тепло.
Read moreНизька температура тіла може бути нормальною для деяких людей, але вона також може бути ознакою проблеми. Що таке гіпотермія? Гіпертермія або — це стан, коли температура тіла падає нижче 35°C (нормальна температура тіла становить близько 37°C). При низькій температурі тіла серце, нервова система та інші органи не можуть працювати належним чином. Якщо гіпотермію не лікувати, вона може призвести до зупинки серця та смерті.
Read more