Ефективні стратегії набору ваги для спортсменів
Харчування під час тренування: що їсти, щоб правильно набрати вагу спортсмену
Read moreОбережно печія або як з нею боротися
Печія - це те, що приносить нам сильний дискомфорт після хорошого застілля і значно погіршує якість життя. Як з нею правильно боротися та коли потрібно звернутися до лікаря?
Read moreГерпес на губах – лікування та профілактика
Нерідко у холодну погоду або після гарячки у багатьох людей на губах вискакує міхур із водянистою рідиною — герпес (або „Застуда на губах”). Чому в одних герпес — частий супутник застуди, а в інших його ніколи не буває?
Read moreЯк зробити ранок продуктивним
Ранок – це надзвичайно важлива частина дня, яка задає ритм усім подальшим подіям та робить день продуктивним. Якщо вже вранці ви пригнічені чи чимось занепокоєні, то цілий день може стати невдалим. Найкращим шляхом до успіху та уникання подальших стресів є власне вдалий початок будь чого – чи то справи, зустрічі чи дня. Успішні люди вміють організовувати свій день, починаючи з ранку.
Read moreВправи для очей та поради для їхнього здоров’я
Вправи для очей які повинен робити кожен, хто не хоче мати проблем із зором.
Read moreЯк прискорити метаболізм (обмін речовин)
У прагненні швидко схуднути ми часто обмежуємо свій раціон настільки, що він не покриває навіть рівень основного обміну речовин. Наш організм, розуміючи, що настали «чорні дні», переходить в режим енергозбереження і починає вживати менше калорій на свої першорядні потреби, відкладаючи решту кількість калорій про запас. У зв'язку з цим зниження ваги припиняється, а іноді маса тіла навіть збільшується. Тому, важливо, щоб в результаті застосування дієт метаболізм не знижувався.
Read moreНаші маленькі союзники – бактерії
Життя - це постійна боротьба за ресурс.
Read moreЖири: Користь для організму
Поговорімо про жири. Із цим продуктом пов`язано багато міфів про їх шкідливість - "жири спричинюють ожиріння" , " шкідливі для організму", " холестерин із жирів зашлаковує судини" ... Спробуємо розібратися - то шкідливі жири чи все ж таки корисні?
Read moreЧи варто запивати їжу?
Є чимало суперечок, чи обов’язково їсти перші страви. Люди, які можуть їсти борщ раз на тиждень, а то й рідше, наводять приклад американської кухні чи ще якоїсь, де перших страв узагалі нема. Інші ж роблять трагедію, коли внук відмовляється від рідких страв. Та ще більше сперечаються про те, чи варто запивати їжу.
Read moreЯк позбутися синців під очима?
Внаслідок втоми, стресу, старіння або через певні захворювання шкіра під очима або довкола очей може набувати фіолетового, синього, коричневого чи чорного кольору — утворюються так звані “синці” під очима (медичний термін — періорбітальна гіперпігментація).
Read more