Немає значення скільки Вам років, чи, коли Вам діагностували цукровий діабет – перша думка, напевне, що робити?
Так діабет – це серйозне захворювання, проте при правильному лікуванні, і догляді за собою – Ви здатні прожити довге, повноцінне життя!
Корисна інформація про цукровий діабет
Цукровий діабет – це хронічне захворювання при якому цукор ( глюкоза ) в крові перевищує норму. У Вашій крові завжди є певна кількість глюкози ( нормальний рівень ), оскільки тілу необхідна енергія. Але забагато глюкози в крові є шкідливим для здоров’я.
Нормальний рівень глюкози в крові, визначається надще ( зранку до їди ), становить 3,3 – 5,5 ммоль/л.
Небезпечні стани – потрібно звернутися до лікаря, щоб попередити кому, відкоригувати дози ліків, дієту і фізичне навантаження.
Гіперглікемія – це рівень глюкози в крові надще ( до їди ) більше 5,5 ммоль/л, після прийому їжі більше 7,8 ммоль /л.
Гіпоглікемія – це рівень глюкози в крові менше 3,3 ммоль/л.
Навіщо мені лікувати діабет?
Лікування діабету допоможе Вам себе добре почувати, повноцінно жити, не допустити ускладнення при цукровому діабеті – ампутація ніг, сліпота, ниркова недостатність, серцево-судинні захворювання та інші.
Навіщо мені контролювати рівень глюкози?
Рівень глюкози в крові показує чи правильно Ви лікуєтесь, чи нормальний рівень глюкози в крові. Це дає можливість попередити діабетичні коми – небезпечні стани, загрози життю.
| Причини | Ознаки | Допо- мога | ||||||
| роз- виток | само- почуття | шкіра | мязи | зміни | запах з рота | |||
| Гіпер- глікемія | з’їли більше, а ніж звичайно з’їли їжу, що містить цукор рухались менше, ніж звичайно стрес, перехви- лювались хвороба вживали ліки, що підви- щують рівень глюкози не вжили ліки від діабету, або недостатньо | посту- повий 1-2 дні | спрага, сухість в роті, часте сечови-пускання (до 3-7 літрів на добу), слабкість, втома | сухість, свербіж, погано зажи-вають рани | мляві | зву- жені | яблучним оцтом, ацетоном | прий- міть ліки, пийте воду |
| Гіпо-глікемія | з’їли менше, а ніж звичайно не поїли, пропустили прийом їжі пили алкогольні напої інтенсивно рухались більше, а ніж звичайно вжили більше, ніж треба ліків від діабету (таблетки, інсулін) | швид-кий від 5 хв до 30 хв | голод, роздра-тованість, збудже- ність, втома, слабкість | волога, піт | напру-жені, тре-мор, судо-ми | розши-рені | звичайний | теплий чай з 1 столов. ложкою цукру, меду або 1-2 цукерки |
Як харчуватися при діабеті?
Лікувальне харчування стіл №9. прийом їжі 4 рази на добу, не вживати солодощів, надавати перевагу рослинній їжі.
Продукти, які можна їсти при діабеті без обмежень:
- нежирні сорти м’яса ( телятина, птиця без шкіри ).
- нежирні сорти риби.
- сир не більше 4% жирності.
- кефір не більше 1% жирності.
- смородина, чорниця, суниця, аґрус, кавун.
- несолодкі сливи, несолодкі яблука.
- петрушка, кріп, редька, шпинат, редис, салат.
- помідори, огірки, капуста, кабачки, баклажани.
- томатний і морквяний сік, чай, негазована столова мінеральна вода.
- гречка, вівсянка.
Продукти, вживання яких при діабеті необхідно обмежити до 50 г на добу:
-
- хліб недріжджевий.
-
- яловичина нежирна.
-
- білі сири (бринза, моцарела, адигейський ).
-
- картопля.
-
- кукурудза.
-
- олія.
-
- сметана до 10% жирності.
-
- солодкі яблуки, апельсини.
-
- алкоголь – міцні напої до 50 мл 1-2 рази на тиждень, вино сухе до 100 мл, склянку на добу.
Продукти, які не можна їсти при діабеті:
-
- мучні вироби із дріджевого та слойоного тіста.
-
- шоколад, солодощі.
-
- насіння, горіхи.
-
- масло вершкове.
-
- копчені ковбаси, рибні і м’ясні консерви.
-
- сало, свинина.
-
- жовті сири, майонез, кетчуп, гірчиця.
-
- банани, виноград, соки, газовані напої з цукром.
Фізичні вправи при діабеті:
Рекомендовано повільна ходьба по рівній місцевості 2 км ( приблизно 60 кроків за хвилину ), ранкова гімнастика тривалістю до 15 хв.
Увага, якщо рівень глюкози в крові більше 15 ммоль/л – фізичне навантаження протипоказане.
Чи можна самому призначати собі ліки, чи збільшувати дози?
Ні!
Пам’ятайте! Цукровий діабет – це хвороба, що вимагає турботи і уваги до себе, зміни способу життя!
Ви не одні! Запитайте у Вашого ендокринолога адресу найближчої школи діабету!
Залишайтися активними і щасливими!
Автор: Летнянчик Ольга, лікар
