Меню на 7 днів, щоб схуднути, 2000 калорій щоденно
Середземноморська дієта: що їсти? як часто? як багато?
Середземноморська дієта приємна тим, що вам дозволено їсти практично все. Ви можете повноціно насолоджуватися життям! Також науково доведено, що середземноморська дієта попереджує серцево-судинні хвороби, наприклад, інфаркт, інсульт, знижує ризик ожиріння та цукрового діабету, впливає позитивно на тривалість та якість життя.
Read moreDASH – дієта для зниження артеріального тиску
Диета DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension - Дієтологічний підхід до лікування гіпертонії) це перевірена модель харчування для зниження тиску крові у тих, хто страждає гіпертонією.
Read moreЗаєць з шпинатом
Рецептом смачного зайця зі шпинатом поділився з нами наш постійний читач Петро Парута. Дякуємо за оригінальний рецепт.
Read moreСалат з молодого буряка
Салат з буряка буде корисним в літньо-осінній період, адже саме в цей час буряк має ще багато соку і особливий смак. Та й про користь буряка ми багато знаємо, тому пропонуємо ще одну інтерпретацію овочевого салату.
Read more3 ідеальні варіанти зимової вечері
3 варіанти дуже смачних, поживних та корисних теплих салатів, які стануть ідеальною вечерею під час зимових морозів.
Read moreСалат з дайкону, яйця та моркви
Рецепт вітамінного та смачного салату з дайконом!
Read moreКапустяний салат з яблуками, журавлиною та мигдалем
Рецепт цікавого та корисного салату з капусти, моркви, яблук, журавлини та мигдалю, заправлений чудовим дресінгом приготованим на основі йогурту
Read moreСалат з гарбуза та спаржі
Ідеальне поєднання солодкуватого гарбуза з корисною та легкою для шлунка спаржею, червоною цибулею, часником та бальзамічним оцтом.
Read more