У всіх було таке, коли ми з’їдали чогось “забороненого” та “шкідливого” більше, ніж планувалося. На жаль, оброблені продукти часто призводять до звикання у людей, спонукаючи до тяги, компульсивного споживання й інших ознак, що нагадують залежність від речовин, які містяться в тютюні чи алкоголі. Статистика показує нам, що 20% дорослих і 15% дітей та підлітків можуть відчувати ці симптоми.
Read moreЯкщо дотримуватися помірного вживання, наприклад, нежирного йогурту або сиру, то це може стати частиною дієти корисної для серця. Більшість людей знають факт, що молочні продукти забезпечують наш організм білком, кальцієм, калієм, фосфором та вітамінами A, D і B12.
Read moreСтрес – природна реакція організму на виклики або загрози. Існує два види стресу: короткотривалий (гострий) та тривалий (хронічним). Гострий стрес може бути корисним і навіть необхідним у певних ситуаціях, але хронічний стрес може негативно впливати на наше фізичне і психічне здоров'я. На жаль, стрес має шкідливий вплив на наше волосся — воно може частіше випадати.
Read moreКолаген — корисний білок, який надає нашій шкірі структуру та еластичність. З віком наша шкіра виробляє менше колагену, що призводить до появи зморшок і втрати її щільності, які ми спостерігаємо поступово старіючи. Щоб принести користь вашій шкірі, варто вживати продукти, які багаті на колаген, наприклад, курятину.
Read moreЗбалансоване харчування забезпечує організм поживними речовинами, необхідними для його нормального функціонування та нашого загального самопочуття. Як правило, здорова дієта складається з великої кількості свіжих фруктів та овочів і обмежує вживання оброблених продуктів. Обов’язково зверніться за порадою до свого лікаря, якщо ви маєте особливі дієтичні потреби або захворювання.
Read moreДостовірність результатів досліджень залежить від декількох чинників: підготовки пацієнта, дотримання правил забору та транспортування біоматеріалу, якості аналізаторів та сумлінності медичного персоналу. У приватній лабораторії Гемо ...
Read moreХолестерин виконує багато важливих функцій у вашому організмі, але його надмірна кількість у крові може стати проблемою. Підвищений рівень холестерину в крові зазвичай спричинений споживанням їжі, яка не відповідає принципам здорового та збалансованого харчування. Дотримуючись корисної дієти, ви природним чином зменшите споживання нездорових жирів і збільшите споживання корисних жирів.
Read moreНі для кого не секрет, що здорове харчування є ключовим аспектом нашого гарного самопочуття та добробуту. Саме вибір корисних харчових продуктів забезпечує наш організм необхідними поживними речовинами, сприяє підтримці здорової ваги, зміцнює імунну систему і знижує ризик розвитку хронічних захворювань. Розуміння принципів здорового та раціонального харчування та їх впровадження у повсякденне життя є важливим кроком до тривалого і якісного життя.
Read moreЗапашна спеція, яку можна додати до улюбленої страви, щоб зробити її апетитнішою. Мускатний горіх походить із насіння дерева Myristica fragrans. Індонезія виробляє більшу частину світового мускатного горіха. Ця спеція може бути корисною для людей із серцевими захворюваннями або високим рівнем цукру в крові.
Read moreБразильські горіхи походять із тропічних лісів Амазонки, мають форму, схожу на квасолю, з твердою зовнішньою оболонкою і вершковим, маслянистим насінням всередині. Вони не лише великі та багаті на поживні речовини, але й містять багато селену, завдяки складному ґрунту Амазонки. Щоб дізнати ще більше переваг бразильського горіха для вашого здоров’я — читайте далі.
Read more