Синдром хронічної втоми: що це таке, які його симптоми та як вилікувати

На що скаржитесь? Тривалий період почуваєтесь, наче вичавлений лимон, а відпочинок не допомагає відновити сили й енергію? Погано спите? Не можете ніяк зосередитись на роботі? Цілком ймовірно, що у вас синдром хронічної втоми.

Read more

Користь бамії їстівної для вашого здоров’я

Бамія корисна для здоров’я тим, що вона багата на магній, фолати, клітковину, антиоксиданти та вітаміни С, К1 і А. Також ця рослина може допомогти підтримувати здорову вагітність, здоров'я серця, рівень цукру в крові, а також має потенційні протиракові властивості.

Read more

Чим корисні горіхи для вашого серця?

Щоб знизити рівень холестерину ви можете спробувати додати до свого збалансованого харчування волоські, мигдальні та інші горіхи. Безумовно, якщо ви дотримуєтеся здорової дієти, то вживання горіхів буде чудовим, а головне корисним доповненням, особливо для вашого серця. Горіхи — універсальний перекус, які містять ненасичені жирні кислоти та інші корисні речовини. Варто додати, що одним із недоліків горіхів є те, що вони висококалорійні, тому варто обмежити пропорції.

Read more

Як вибрати відповідні контактні лінзи: поради від експертів Linza

Контактні лінзи є сучасним і ефективним засобом для виправлення вад рефракції. Вони мають чимало вагомих переваг у порівнянні з окулярами.

Read more

Харчування дітей

Усі батьки завжди прагнуть для своїх дітей всього кращого, тому корисна їжа не виняток. Харчування для дітей ґрунтується на тих самих принципах, що й харчування для дорослих. Безумовно, що всі ми потребуємо однакові поживні речовини, такі як вітаміни, мінерали, вуглеводи, білки та жири. Проте батьки повинні розуміти, що кількість цих поживних речовин, яка потрібна дитині, залежить від її віку та активності.

Read more

Що з’їсти, щоб схуднути?

Ви повинні розуміти, що відмова від вживання їжі, щоб схуднути – не найкраща ідея, адже часто це неефективно та некорисно для вашого здоров’я. Замість цього, ми рекомендуємо обрати найбезпечніший і ефективний спосіб схуднути – це насолоджуватися цільною, необробленою, високоякісною їжею. Правильно підібрані продукти будуть регулювати ваш апетит, прискорювати метаболізм і сприятимуть спалюванню жиру.

Read more

Діагностика та профілактика застою жовчі (холестазу)

Холестаз, іншими словами, застій жовчі — уповільнення або зупинка потоку жовчі через жовчовивідну систему. Застій жовчі починається у жовчовивідній системі, але його вплив поширюється на весь організм. Коли жовч не може нормально циркулювати, вона накопичується в органах, збільшується в крові та спричиняє запалення та захворювання. Відсутність жовчі у травній системі може призвести до тривалого дефіциту поживних речовин, що впливає на здоров'я та функціонування кісток, зір та кровообіг.

Read more

Харчові отруєння: чому виникають та як лікувати?

Харчові отруєння — це ті випадки, коли наші кулінарні пригоди або візити до нових закладів обертаються не найкращими спогадами.

Read more

Продукти у яких найбільше міститься йод

Йод є не просто корисним, а й необхідним мікроелементом, який організм не може виробляти самостійно, тому його необхідно отримувати з їжею або добавками. Він міститься в деяких продуктах і додається до деяких добавок та солі. Йод необхідний для вироблення гормонів щитоподібної залози, які регулюють обмін речовин, активність ферментів і утворення білків. Недостатня кількість йоду може призвести до проблем зі щитоподібною залозою, таких як гіпотиреоз або гіпертиреоз, з різними негативними наслідками для організму.

Read more