Нагідки - лікувальні властивостіАкація - лікувальні властивостіВолошка - лікувальні властивостіСпориш звичайний - лікувальні властивостіКалина - лікувальні властивостіБереза - лікувальні властивостіКвасоля - лікувальні властивостіБузок - лікувальні властивостіЗвіробій - лікувальні властивостіПодорожник - лікувальні властивості
Детокс організму або повне ощищення

Дотримуючись детоксу, перш за все потрібно думати про очистку організму, а вже потім про втрату кілограмів. По суті овочеві чи фруктові смузі та пюре містять суцільну клітковину, яка прискорює обмін речовин та покращує роботу кишково-шлункового тракту, та набір безцінних вітамінів, які під час детоксикації необхідні організму.

Продукти, які рекомендують вживати під час детоксу
: броколі, яблука, буряк, спаржа, гранат, чорнослив, виноград, морська капуста.- Ранок потрібно починати, випивши 250 мл води з додаванням соку лимона.
- На час дієти виключитити гострі, солодкі, солені страви, а також каву та алкоголь. Пити можна тільки зелений чай і воду.
- Повністю відмовитись від солі та приправ, дозволяється тільки морська сіль у невеликій кількості.
- Якщо детокс триває 3-5 днві, то їсти слід тільки рекомендовані продукти, якщо 7-10, то можна раз в тиждень білкові страви (риба, м'ясо..).
- Дозволені продукти можна готувати на пару, тушкувати, варити, робити з них смузі та коктейлі.
Основні рекомендації до детокс-дієти:
- очищення організму;.
- покращення роботи шлунково-кишкового тракту;.
- втрата зайвих кілограм.
Плюси детоксу:
- запаморочення;.
- здуття живота;.
- закрепи;.
- швидка втрата енергії;.
- втома;.
- сонливість.
Мінуси детоксу:
Мінуси можуть проявлятися вже на 3 день детокс-дієти. Тому перед початком детоксу слід пройти обстеження та порадитись з лікарем!
. .
. .
Також актуальною є Середземноморська дієта: 10 кроків
Вам сподобалася стаття? Підтримайте україномовне видання: Ваша допомога дозволить нам працювати для Вас і надалі!
➡ Приват 4149629353047269
➡ Monobank: 4441114410047144
➡ PayPal: uimcbiz@gmail.com
Дякуємо!
Схожі статті
Не забудьте підписатися на Наш канал:
Рекомендуємо
Випадкова стаття
Правила харчування: денні потреби в калоріях, енергетичний балансСередземноморська дієта: що їсти? як часто? як багато?
Популярні статті
Як прискорити метаболізм (обмін речовин)Продукти, що знижують тискБулгур: користь та шкодаЛляна олія: користь та шкодаЦинк у продуктах харчування та його користьЧи можна їсти на ніч та скільки спати, щоб не набирати вагуКіноа: користь та шкодаНут: користь та шкодаБілокачанна капуста: користь та шкодаКуркума: користь та шкода
Продукти, що знижують тискЗастій жовчі: причини, симптоми та лікуванняЧи можна їсти на ніч та скільки спати, щоб не набирати вагуМагнітні бурі і їх вплив на людину70 причин займатися бігом (на основі наукових досліджень)Таємнича хвороба, яка перетворює життя на пекло. Що ми знаємо про мігреньЧому набрякають ноги влітку та як зняти набрякЩо таке підлітковий вік. Відносини батьків і підліткаЯк зробити ранок продуктивнимІдеальна вага: способи розрахунку, в залежності від віку, зросту та типу фігури