Нагідки - лікувальні властивостіАкація - лікувальні властивостіВолошка - лікувальні властивостіСпориш звичайний - лікувальні властивостіКалина - лікувальні властивостіБереза - лікувальні властивостіКвасоля - лікувальні властивостіБузок - лікувальні властивостіЗвіробій - лікувальні властивостіПодорожник - лікувальні властивості
Дієтична піца

- кукурудзяна крупа (для поленти)- 1 склянка.
- 3 скл.води.
- 450 г печериць.
- 100 г сиру моцарелла.
- 150 г курячого філе.
- 2 помідори.
- 1/4 склянки подрібненої цибулі.
- 2 зубчики часнику.
- 2 ст.л. оливкової олії.
- 2 ч.л. солі.
- по 1ч.л. свіжого розмарину і чебрецю.
- перець за смаком.
Складники для дієтичної піци:
Читайте також Рукола: користь, шкода та вплив на організм та Користь листя салату для схуднення і травлення.
- Готуємо поленту. В каструлю влити 3 склянки води, посолити і закип'ятити. Всипати склянку крупи, варити 20 хвилин, постійно помішуючи. Крупа буде готова, коли почне відставати від стінок каструлі ну і, звичайно, загусне.
- Поленту викладаємо на деко, розрівнємо – це основа піци (замість звичного тіста).
- В сковорідці розігріваємо 1 ст.л.олії, додаємо гриби і готуємо 15-20 хвилин. До грибів додаємо порізану цибулю і подавлений часник. Посолити, поперчити за смаком.
- Куряче філе ріжемо на шматки невеликого розміру, теж готуємо на сковорідці, розігрітій на оливковій олії (1 ст.л.).
- Помідори ріжемо кільцями.
- На поленту викладаємо гриби з цибулею і часником, куряче м'ясо, помідори, зверху – сир, порізаний кільцями. Посипаємо розмарином і чебрецем, можна додати зелень, за бажанням.
- Запікаємо піцу в розігрітій духовці при температурі 200 градусів 15 хвилин.
Приготування дієтичної піци:
Вам сподобалася стаття? Підтримайте україномовне видання: Ваша допомога дозволить нам працювати для Вас і надалі!
➡ Приват 4149629353047269
➡ Monobank: 4441114410047144
➡ PayPal: uimcbiz@gmail.com
Дякуємо!
Схожі статті
Не забудьте підписатися на Наш канал:
Рекомендуємо
Випадкова стаття
Популярні статті
Як прискорити метаболізм (обмін речовин)Продукти, що знижують тискПомело: користь та шкодаЦинк у продуктах харчування та його користьЧи можна їсти на ніч та скільки спати, щоб не набирати вагуКальцій і вітамін Д – не коротко, але про головнеАнтибіотики: харчування під час і після прийомуДієта при анеміїЯк зберегти свою печінку здоровою?Лічі: користь та шкода
Продукти, що знижують тискЗастій жовчі: причини, симптоми та лікуванняЧи можна їсти на ніч та скільки спати, щоб не набирати вагуКальцій і вітамін Д – не коротко, але про головнеАнтибіотики: харчування під час і після прийомуДієта при анеміїЯк зберегти свою печінку здоровою?Захисні механізми психікиНеалкогольний стеатогепатит та здоров'я печінкиХвора щитовидна залоза — хвора людина