Нагідки - лікувальні властивостіАкація - лікувальні властивостіВолошка - лікувальні властивостіСпориш звичайний - лікувальні властивостіКалина - лікувальні властивостіБереза - лікувальні властивостіКвасоля - лікувальні властивостіБузок - лікувальні властивостіЗвіробій - лікувальні властивостіПодорожник - лікувальні властивості
Дієтичне рагу з цвітної капусти

Детальніше про властивості цвітної капусти ви дізнаєтесь у статті Цвітна капуста – джерело здоров’я.
Пропонуємо рецепт дієтичного рагу з цвітної капусти, який допоможе вам здобути плоский живіт і виглядати більш молодо і красиво.
- На 4 порції вам знадобиться:
- 500 г цвітної капусти.
- 300 г картоплі .
- 500 мл молока.
- 2 столові ложки крупнозернистої французької гірчиці .
- 200 г зеленого горошку (можна консервованого).
- 150 г моркви.
- олія.
- сіль, перець, мускатний горіх, каєнський перець (за бажанням).
- Цвітну капусту розібрати на суцвіття і варити близько 3-4 хвилин в підсоленій воді, поки вони не стануть напівм'які.
- Тим часом, помити картоплю та моркву, почистити, нарізати дрібними кубиками, приправити сіллю і перцем і обсмажити в глибокій сковороді. Коли картопля злегка зм'якне, влити молоко. Додати мускатний горіх, каєнський перець чилі або інші. Ви також можете використовувати будь-які інші спеції, які вам подобаються.
- Тушити картоплю з морквою в молоці до м'якості. Молоко випаровується під час приготування їжі, тому в міру необхідності, додавайте молоко в сковорідку. Як тільки картопля буде готова, додайте варену цвітну капусту, гірчицю і горох.
- Прикрасьте страву дрібно нарізаною зеленню кропу і петрушки та подавайте на стіл.
Вам сподобалася стаття? Підтримайте україномовне видання: Ваша допомога дозволить нам працювати для Вас і надалі!
➡ Приват 4149629353047269
➡ Monobank: 4441114410047144
➡ PayPal: uimcbiz@gmail.com
Дякуємо!
Схожі статті
Не забудьте підписатися на Наш канал:
Рекомендуємо
Випадкова стаття
Популярні статті
Як прискорити метаболізм (обмін речовин)Продукти, що знижують тискПомело: користь та шкодаЦинк у продуктах харчування та його користьЧи можна їсти на ніч та скільки спати, щоб не набирати вагуКальцій і вітамін Д – не коротко, але про головнеАнтибіотики: харчування під час і після прийомуДієта при анеміїЯк зберегти свою печінку здоровою?Лічі: користь та шкода
Продукти, що знижують тискЗастій жовчі: причини, симптоми та лікуванняЧи можна їсти на ніч та скільки спати, щоб не набирати вагуКальцій і вітамін Д – не коротко, але про головнеАнтибіотики: харчування під час і після прийомуДієта при анеміїЯк зберегти свою печінку здоровою?Захисні механізми психікиНеалкогольний стеатогепатит та здоров'я печінкиХвора щитовидна залоза — хвора людина