Нагідки - лікувальні властивостіАкація - лікувальні властивостіВолошка - лікувальні властивостіСпориш звичайний - лікувальні властивостіКалина - лікувальні властивостіБереза - лікувальні властивостіКвасоля - лікувальні властивостіБузок - лікувальні властивостіЗвіробій - лікувальні властивостіПодорожник - лікувальні властивості
Риба запечена в помідорах

- Філе риби (будь-якої, в даний момент філе телапії) – 1 шт. (300 г);.
- Помідори – 2 шт. (190 г);.
- Олія – 1 ст.л. (20 г);.
- Спеції – сіль, перець за смаком;.
- Сік лимона – 0,5 ст.л. (9 г);.
- Зелень - кріп, базилік (по дві гілочки);.
- Часник – 1 зубчик.
Складники для риби в помідорах:
- Філе риби розрізати по довжині на 2 частини, вибрати кості, якщо є. Легенько відбити. Посолити, поперчити, посипати спеціями, якими любите, та зеленню.
- В помідорах зрізати вершечок, ложечкою вийняти перегородки, насінини, сік. Посолити, поперчити за смаком.
- Підготовлені смужки філе згорнути в рулетик і покласти всередину помідора. Поставити всю красу в духовку на 20-30 хв. розігріту до 200С.
- Поки риба запікається, потрібно приготувати соус: розігріти 1 ст.л. олії, додати 1 зубчик часнику (подавленого), 0,5 ст.л. лимонного соку, декілька подрібнених листочків базиліку і все добре перемішати.
- За 5 хвилин до готовності помідори з рибою полити соусом і залишити в духовці ще на 5 хвилин. Готову рибу вийняти з духовки, прикрасити зеленню і подавати на стіл.
Приготування риби в помідорах:
Вам сподобалася стаття? Підтримайте україномовне видання: Ваша допомога дозволить нам працювати для Вас і надалі!
➡ Приват 4149629353047269
➡ Monobank: 4441114410047144
➡ PayPal: uimcbiz@gmail.com
Дякуємо!
Схожі статті
Не забудьте підписатися на Наш канал:
Рекомендуємо
Випадкова стаття
Що їсти, щоб набрати вагуЩо таке цукор з точки зору науки про харчування і як наш організм з ним взаємодіє
Популярні статті
Як прискорити метаболізм (обмін речовин)Продукти, що знижують тискПомело: користь та шкодаЦинк у продуктах харчування та його користьЧи можна їсти на ніч та скільки спати, щоб не набирати вагуКальцій і вітамін Д – не коротко, але про головнеАнтибіотики: харчування під час і після прийомуДієта при анеміїЯк зберегти свою печінку здоровою?Лічі: користь та шкода
Продукти, що знижують тискЗастій жовчі: причини, симптоми та лікуванняЧи можна їсти на ніч та скільки спати, щоб не набирати вагуКальцій і вітамін Д – не коротко, але про головнеАнтибіотики: харчування під час і після прийомуДієта при анеміїЯк зберегти свою печінку здоровою?Захисні механізми психікиНеалкогольний стеатогепатит та здоров'я печінкиХвора щитовидна залоза — хвора людина