Дієтологи в один голос твердять, що важлива складова правильного і раціонального схуднення – це пити достатню кількість води. Здоровій дорослій людині необхідно випивати 1,5-2 літра води на день. При чому дуже важливо, щоб перші 1,5 літра були випиті до 16-00.
Справа в тому, що саме ця кількість води необхідна нашому організму щодня для метаболізму і функціонування всіх систем. І ще по 500 г – на 30 хвилин щоденного фізичного навантаження. Звідси і виходить загальна кількість в 2 літри.
Сьогодні мова піде про абсолютно нешкідливий та ефективний засіб для схуднення. Вода Сассі – простий у приготуванні і приємний на смак напій, який допоможе моделювати фігуру і привести в норму діяльність шлунково-кишкового тракту.
Винахідник і його винахід.
Назва вітамінно-мінерального коктейлю, яким, по суті, є вода Сассі, походить від імені американки, яка створила оригінальний рецепт. Доктор Синтія Сасс підібрала оптимальне поєднання інгредієнтів, розчинених у воді.
Дія напою спрямована на поліпшення діяльності шлунково-кишкового тракту, зниження газоутворення, прискорення розщеплення жирів і виведення продуктів метаболізму.
«Побічний» ефект води – поліпшення стану шкіри і волосся, завдяки насиченню організму рідиною і нормалізації роботи шлунково-кишкового тракту. Спочатку засіб виступав в якості доповнення до дієти. Потім популярність води зросла, багато хто став її пити самостійно. Отже, які існують рецепти приготування цілющого напою? Яких правил слід дотримуватися при його вживанні?
З рецептом приготування води Сассі ви зможете ознайомитись у нашій статті Вода Сассі – рецепт приготування
Спосіб застосування води Сассі
В рамках дієти Синтії Сасс прийом напою є початковим етапом, швидким 4-х денним стартом, на якому визначаються справжні масштаби проблеми «жирового фартушка». У цей час вживання води Сассі має становити не менше 8 склянок щодня. Калорійність їжі -1400 Ккал.
Потім переходять до другого, 4-х тижневого етапу. Енергетичну цінність їжі підвищують до 1600 Ккал на добу, розділяючи прийоми їжі на 4 етапи, так, щоб на кожен доводилося 400 Ккал. Обов’язково в раціон включають продукти – джерела мононенасичених жирних кислот. Вживання солі, овочів, що містять грубу клітковину, солодощів та напоїв, що містять кофеїн скорочують до мінімуму. Пити воду Сассі корисно і просто так. Однак є все таки деякі рекомендації.
Читайте також: Піраміда здорового харчування і Гарвардська тарілка – що й до чого, та як у нас.
Як правильно пити воду Сассі
1. Інгредієнти повинні бути тільки якісними.
2. Фрукти, овочі, імбир і зелень необхідно ретельно мити, огірок і корінь імбиру – чистити від шкірки.
3. Не можна залишати напій на сонці і в теплі, від цього корисні речовини розпадаються, а сам коктейль може зіпсуватися.
4. З тієї ж причини зберігати приготовлену воду слід в непрозорому посудині, наприклад, глечику.
5. Кількість вживаної води не повинна перевищувати 4 літрів, випитий понад норму напій дає додаткове навантаження на нирки і серце, розтягує шлунок.
6. За один раз бажано випивати не більше 1 склянки води.
7. Останній прийом води краще зробити не менше ніж за 1,5 години до сну, щоб не спровокувати появу набряків повік.
8. При бажанні, перед питтям, воду можна процідити, їсти плаваючу в ній зелень, шматочки цитруса і огірка необов’язково.
9. З раціону слід виключити газоутворюючі продукти, чай і каву (їх має замінити вода).
10. Їжу приймають невеликими порціями.
Протипоказанням для вживання води Сассі є алергічна реакція на її компоненти, виражена ниркова недостатність, гастрит, виразка шлунка та дванадцятипалої кишки і інші хронічні захворювання в стадії загострення.
Ефективність води Сассі
Відгуків про воду Сассі зустрічається безліч. Найбільший ефект від її вживання спостерігається в поєднанні з дієтою. Проте всі жінки, що почали прийом води, відзначали поліпшення загального стану, плавне зниження ваги, зменшення обсягу жирових відкладень. Звичайно, не варто приписувати всі досягнення виключно коктейлю. Свою роль відіграє скорочення калорійності їжі, здорове харчування, обмеження прийому сильно тонізуючих напоїв.
