Чи калорійна кава?

Ми звикли дотримуватися тієї думки, що кава – дуже калорійний напій і його не слід вживати під час дієт. Це не зовсім так. Звичайно, у кави, як і в будь-якого продукту, якась-таки калорійність є. Для різних сортів, калорійність різна.
![]() | Натуральна чорна кава. Калорійність натуральної чорної кави становить 2-3 ккал. Стає зрозуміло, що любителям чорної кави, без цукру, вершків та інших добавок, можна не хвилюватися. Тим більше, маленької філіжанки кави достатньо для пробудження, задоволення потреби в кофеїні та отриманні всіх корисних мікроелементів і вітамінів, які містить кава. Проте існує величезна кількість рецептів, в яких звичайна кава – лише один із складників. Ось тут про калорійність кави неможливо не згадати. |
![]() | Кава з вершками. Додавання великої кількості вершків або цукру збільшує калорійність кави. Одна столова ложка вершків збільшить її на 20 калорій і 2 грами жиру, хоча може збільшити до 50 калорій і 5 грамів жиру. |
![]() | Лате. Це один з найбільш популярних видів кавового напою. Лате – не так кава з молоком, як молоко з кавою, бо молока тут набагато більше аніж кави. Краще вибирати латте з знежиреним молоком, калорійність якого всього 125 калорій. Калорійність латте з цільним молоком понад 265 калорій навіть без підсолоджувачів, які можуть додати ще 95 калорій. |
![]() | Моккачино. Моккачино від латте відрізняється тим, що до його складу входить ще й шоколад або шоколадний сироп. Найбільший вплив на калорійність моккачино має кількість та вид шоколаду, далі йдуть молоко, карамель або цукор. Стандартна порція моккачино це в середньому 289 ккал. |
![]() | Капучино. Калорійність капучино зі знежиреним молоком 90 кал, з цільним молоком до 110 калорій, а з соєвим молоком приблизно 80 калорій. Додавання в капучино цукру миттєво піднімає його калорійність. Кожна чайна ложка білого цукру додає 16 калорій, а відповідно дві чайні ложки збільшать калорійність кави на 32 калорії; капучино зі збитими вершками може містити до 260 калорій. |
Вам сподобалася стаття? Підтримайте україномовне видання: Ваша допомога дозволить нам працювати для Вас і надалі!
➡ Приват 4149629353047269
➡ Monobank: 4441114410047144
➡ PayPal: uimcbiz@gmail.com
➡ Patreon https://www.patreon.com/uimc
Дякуємо!
Схожі статті
Не забудьте підписатися на Наш канал:
Рекомендуємо
Випадкова стаття
Популярні статті
Насіння чіа - користь чи шкода?30 правил схуднення, що працюютьФейхоа..., що це таке?Кальцій і вітамін Д – не коротко, але про головнеСередземноморська дієта: що їсти? як часто? як багато?Для чого ми вживаємо вітамін С. У яких продуктах міститься вітамін СЇжа проти стресуВідновлення шкіри після зимиЗнайомтесь — айран. Неприхована правда про дивний напій, який рятує в спеку, лікує від похмілля та заспокоює нервиМобильное онлайн казино на деньги особенности игрового процесса
Нагідки - лікувальні властивостіАкація - лікувальні властивостіСпориш звичайний - лікувальні властивостіКалина - лікувальні властивостіКвасоля - лікувальні властивостіВолошка - лікувальні властивостіБузок - лікувальні властивостіБереза - лікувальні властивостіЗвіробій - лікувальні властивостіПодорожник - лікувальні властивості