Фруктовий смузі

Photo of author

By Ілона

smuzi-malyna-polunycja-4

Для декого смузі – це одна зі складових здорового харчування, для інших – ідеальний спосіб забезпечити організм корисними речовинами та вітамінами. Так чи інакше, цей фруктовий смузі потрібно включити в свій раціон.

    Складники для фруктового смузі:

  • банани – 2 шт. .
  • полуниця – 150 г .
  • малина – 150 г .
  • молоко – 200 мл .
smuzi-malyna-polunycja-3

    Приготування фруктового смузі:

  1. Банани почистити і розрізати на 6-8 частин. .
  2. Ягоди помити і видалити зелені верхушки. .
  3. Подрібнити ягоди і банани в блендері, додати молоко та збити все до однорідної маси. .
  4. Готовий смузі налити у склянку та прикрасити полуницею. .

Смачного!

Також актуальною є Середземноморська дієта: 10 кроків

. .