Для декого смузі – це одна зі складових здорового харчування, для інших – ідеальний спосіб забезпечити організм корисними речовинами та вітамінами. Так чи інакше, цей фруктовий смузі потрібно включити в свій раціон.
- банани – 2 шт. .
- полуниця – 150 г .
- малина – 150 г .
- молоко – 200 мл .
Складники для фруктового смузі:
- Банани почистити і розрізати на 6-8 частин. .
- Ягоди помити і видалити зелені верхушки. .
- Подрібнити ягоди і банани в блендері, додати молоко та збити все до однорідної маси. .
- Готовий смузі налити у склянку та прикрасити полуницею. .
Приготування фруктового смузі:
Смачного!
Також актуальною є Середземноморська дієта: 10 кроків
. .
