Як підготуватись до донації крові
Є чимало людей, хто бажає здати кров, але не знає, як підготуватись і що на них чекає. Саме тому розповідаємо, як правильно підготуватись до донації.
Read moreСередземноморська дієта: що їсти? як часто? як багато?
Середземноморська дієта приємна тим, що вам дозволено їсти практично все. Ви можете повноціно насолоджуватися життям! Також науково доведено, що середземноморська дієта попереджує серцево-судинні хвороби, наприклад, інфаркт, інсульт, знижує ризик ожиріння та цукрового діабету, впливає позитивно на тривалість та якість життя.
Read moreDASH – дієта для зниження артеріального тиску
Диета DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension - Дієтологічний підхід до лікування гіпертонії) це перевірена модель харчування для зниження тиску крові у тих, хто страждає гіпертонією.
Read moreЗаєць з шпинатом
Рецептом смачного зайця зі шпинатом поділився з нами наш постійний читач Петро Парута. Дякуємо за оригінальний рецепт.
Read moreСалат з молодого буряка
Салат з буряка буде корисним в літньо-осінній період, адже саме в цей час буряк має ще багато соку і особливий смак. Та й про користь буряка ми багато знаємо, тому пропонуємо ще одну інтерпретацію овочевого салату.
Read more3 ідеальні варіанти зимової вечері
3 варіанти дуже смачних, поживних та корисних теплих салатів, які стануть ідеальною вечерею під час зимових морозів.
Read moreСалат з дайкону, яйця та моркви
Рецепт вітамінного та смачного салату з дайконом!
Read moreКапустяний салат з яблуками, журавлиною та мигдалем
Рецепт цікавого та корисного салату з капусти, моркви, яблук, журавлини та мигдалю, заправлений чудовим дресінгом приготованим на основі йогурту
Read moreСалат з гарбуза та спаржі
Ідеальне поєднання солодкуватого гарбуза з корисною та легкою для шлунка спаржею, червоною цибулею, часником та бальзамічним оцтом.
Read moreЯблучний пиріг
Для тих, хто полюбляє поласувати солодощами, пропонуємо смачний яблучний пиріг, який потребує мінімум продуктів та часу. Духмяний, солодкий та корисний яблучник стане улюбленою випічкою на швидкоруч.
Read more