Плоскостопість: Наслідки, Причини та Шляхи Лікування
Часто, поставивши собі діагноз «плоскостопість», люди не завжди усвідомлюють, що його може підтвердити і лікар. Плоскостопість легко визначається візуально, і багато людей з легким ступенем плоскостопості майже не відчувають дискомфорту, за умови, що вони правильно вибирають взуття та ведуть спосіб життя, який підтримує здоров’я стоп.
Що таке плоскостопість?
Плоскостопість – це деформація стопи, що характеризується зниженням її склепіння. У здорової стопи є два склепіння: повздовжнє та поперечне, вони допомагають підтримувати рівновагу і демпфують навантаження під час ходьби. Коли стопа втрачає свої амортизуючі функції, інші частини тіла, такі як стегновий, колінний та гомілковостопний суглоби, а також хребет, починають відчувати надмірне навантаження.
З плином часу це може призвести до болі в хребті, суглобах та недостатньої рівноваги. Плоскостопість також впливає на поставу і може стати тривожним сигналом для розвитку варикозного розширення вен.
Види та Причини Плоскостопості
Плоскостопість може бути вродженою, а в переважній більшості випадків – набутою. Набута плоскостопість може бути травматичною, паралітичною, рахітичною чи статичною:
- Травматична: виникає внаслідок травм кісток або зв’язок стопи.
- Паралітична: результат перенесеного поліомієліту чи інших захворювань, що вражають м’язи.
- Рахітична: наслідок розвитку рахіту, що порушує формування кісток.
- Статична: найпоширеніша, причинами можуть бути надмірна вага, слабкість м’язів, тривалі навантаження на стопи та носіння невідповідного взуття.
Симптоми Плоскостопості
Розрізняють три ступені плоскостопості, кожен з яких має свої особливості та симптоми:
- Перший ступінь: слабковиражений. Людина може не відчути ніяких змін, але стерте взуття з внутрішнього боку, швидка втома ніг чи біль після фізичних навантажень можуть свідчити про початок змін.
- Другий ступінь: помірно виражений. Зазначаються зміни ходи та біль у суглобах.
- Третій ступінь: повна деформація стопи з можливими порушеннями постави та хребта, розвитку сколіозу, остеохондрозу.
Лікування та Профілактика
Дітям корисні вправи для зміцнення м’язів та зв’язок, оскільки їхні стопи ще формуються і добре піддаються лікуванню. Дорослим потрібно більше зусиль: щоденні вправи можуть зайняти кілька місяців, щоб досягти результату. Вибір зручного взуття, відсутність зайвої ваги та правильний підбир є критично важливими факторами у підтримці здоров’я стоп.
