Діагноз – діабет. Харчуємось правильно
Завантаження. Будь ласка, зачекайте...

Діагноз – діабет. Харчуємось правильно

diabet.jpg (77.51 Kb)Немає значення скільки Вам років, чи, коли Вам діагностували цукровий діабет – перша думка, напевне, що робити?

Так діабет – це серйозне захворювання, проте при правильному лікуванні, і догляді за собою – Ви здатні прожити довге, повноцінне життя!
Корисна інформація

Цукровий діабет – це хронічне захворювання при якому цукор ( глюкоза ) в крові перевищує норму. У Вашій крові завжди є певна кількість глюкози ( нормальний рівень ), оскільки тілу необхідна енергія. Але забагато глюкози в крові є шкідливим для здоров’я.

Нормальний рівень глюкози в крові, визначається надще ( зранку до їди ), становить 3,3 – 5,5 ммоль/л.

Небезпечні стани – потрібно звернутися до лікаря, щоб попередити кому, відкоригувати дози ліків, дієту і фізичне навантаження

Гіперглікемія – це рівень глюкози в крові надще ( до їди ) більше 5,5 ммоль/л, після прийому їжі більше 7,8 ммоль /л.
Гіпоглікемія - це рівень глюкози в крові менше 3,3 ммоль/л.

Навіщо мені лікувати діабет?

Лікування діабету допоможе Вам себе добре почувати, повноцінно жити, не допустити ускладнення при цукровому діабеті - ампутація ніг, сліпота, ниркова недостатність, серцево-судинні захворювання та інші.

Навіщо мені контролювати рівень глюкози?

Рівень глюкози в крові показує чи правильно Ви лікуєтесь, чи нормальний рівень глюкози в крові. Це дає можливість попередити діабетичні коми – небезпечні стани, загрози життю.

Причини Ознаки Допо- мога
роз- виток
само- почуття шкіра
мязи
зміни
запах з рота
Гіпер- глікемія
з’їли більше, а ніж звичайно
з’їли їжу, що містить цукор
рухались менше, ніж звичайно
стрес, перехви- лювались
хвороба
вживали ліки, що підви- щують рівень глюкози
не вжили ліки від діабету, або недостатньо
посту- повий 1-2 дні спрага,
сухість в роті,
часте сечови-пускання (до 3-7 літрів на добу),
слабкість, втома
сухість, свербіж, погано зажи-вають рани
мляві зву- жені яблучним оцтом, ацетоном
прий- міть ліки, пийте воду
Гіпо-глікемія з’їли менше, а ніж звичайно
не поїли, пропустили прийом їжі
пили алкогольні напої
інтенсивно рухались більше, а ніж звичайно
вжили більше, ніж треба ліків від діабету (таблетки, інсулін)
швид-кий від 5 хв до 30 хв голод, роздра-тованість, збудже- ність, втома, слабкість волога, піт напру-жені, тре-мор, судо-ми розши-рені звичайний теплий чай з 1 столов. ложкою цукру, меду або 1-2 цукерки

Як мені харчуватися?

Лікувальне харчування стіл №9. прийом їжі 4 рази на добу, не вживати солодощів, надавати перевагу рослинній їжі.


. .



. .

Продукти, які можна вживати без обмежень:


нежирні сорти м'яса ( телятина, птиця без шкіри ); нежирні сорти риби; сир не більше 4% жирності; кефір не більше 1% жирності; смородина, чорниця, суниця, аґрус, кавун; несолодкі сливи, несолодкі яблука; петрушка, кріп, редька, шпинат, редис, салат; помідори, огірки, капуста, кабачки, баклажани; томатний і морквяний сік, чай, негазована столова мінеральна вода; гречка, вівсянка.

Продукти, вживання яких необхідно обмежити до 50 г на добу: хліб не дріджевий, яловичина нежирна, білі сири (бринза, моцарела, адигейський ), картопля, кукурудза, олія, сметана до 10% жирності, солодкі яблуки, апельсини, алкоголь міцні напої до 50 мл 1-2 рази на тиждень, вино сухе до 100 мл склянку на добу

Продукти, які необхідно виключити:

мучні вироби із дріджевого та слойоного тіста, шоколад, солодощі, насіння, горіхи, масло вершкове, копчені ковбаси, сало, свинина, жовті сири, майонез, кетчуп, гірчиця, банани, виноград, соки, газовані напої з цукром, рибні і м’ясні консерви

Фізичні вправи:

Рекомендовано повільна ходьба по рівній місцевості 2 км ( приблизно 60 кроків за хвилину ), ранкова гімнастика тривалістю до 15 хв.

Увага, якщо рівень глюкози в крові більше 15 ммоль/л – фізичне навантаження протипоказане.

Чи можна самому призначати собі ліки, чи збільшувати дози?

Ні!


Памятейте! Цукровий діабет – це хвороба, що вимагає турботи і уваги до себе, зміни способу життя!
Ви не одні! Запитайте у Вашого ендокринолога адресу найближчої школи діабету!
Залишайтися активними і щасливими!


. .



. .
Не забудьте підписатися на Наш канал: