Діагноз – діабет. Харчуємось правильно
Завантаження. Будь ласка, зачекайте...

Діагноз – діабет. Харчуємось правильно

diabet_1.jpg (45.76 Kb)

Немає значення скільки Вам років, чи, коли Вам діагностували цукровий діабет – перша думка, напевне, що робити?

Так діабет – це серйозне захворювання, проте при правильному лікуванні, і догляді за собою – Ви здатні прожити довге, повноцінне життя!

Корисна інформація про цукровий діабет

Цукровий діабет – це хронічне захворювання при якому цукор ( глюкоза ) в крові перевищує норму. У Вашій крові завжди є певна кількість глюкози ( нормальний рівень ), оскільки тілу необхідна енергія. Але забагато глюкози в крові є шкідливим для здоров’я.

Нормальний рівень глюкози в крові, визначається надще ( зранку до їди ), становить 3,3 – 5,5 ммоль/л.

Небезпечні стани – потрібно звернутися до лікаря, щоб попередити кому, відкоригувати дози ліків, дієту і фізичне навантаження.

Гіперглікемія – це рівень глюкози в крові надще ( до їди ) більше 5,5 ммоль/л, після прийому їжі більше 7,8 ммоль /л.

Гіпоглікемія - це рівень глюкози в крові менше 3,3 ммоль/л.

Навіщо мені лікувати діабет?

Лікування діабету допоможе Вам себе добре почувати, повноцінно жити, не допустити ускладнення при цукровому діабеті - ампутація ніг, сліпота, ниркова недостатність, серцево-судинні захворювання та інші.

Навіщо мені контролювати рівень глюкози?

Рівень глюкози в крові показує чи правильно Ви лікуєтесь, чи нормальний рівень глюкози в крові. Це дає можливість попередити діабетичні коми – небезпечні стани, загрози життю.

Причини Ознаки Допо- мога
роз- виток
само- почуття шкіра
мязи
зміни
запах з рота
Гіпер- глікемія
з’їли більше, а ніж звичайно
з’їли їжу, що містить цукор
рухались менше, ніж звичайно
стрес, перехви- лювались
хвороба
вживали ліки, що підви- щують рівень глюкози
не вжили ліки від діабету, або недостатньо
посту- повий 1-2 дні спрага,
сухість в роті,
часте сечови-пускання (до 3-7 літрів на добу),
слабкість, втома
сухість, свербіж, погано зажи-вають рани
мляві зву- жені яблучним оцтом, ацетоном
прий- міть ліки, пийте воду
Гіпо-глікемія з’їли менше, а ніж звичайно
не поїли, пропустили прийом їжі
пили алкогольні напої
інтенсивно рухались більше, а ніж звичайно
вжили більше, ніж треба ліків від діабету (таблетки, інсулін)
швид-кий від 5 хв до 30 хв голод, роздра-тованість, збудже- ність, втома, слабкість волога, піт напру-жені, тре-мор, судо-ми розши-рені звичайний теплий чай з 1 столов. ложкою цукру, меду або 1-2 цукерки

Як харчуватися при діабеті?

Лікувальне харчування стіл №9. прийом їжі 4 рази на добу, не вживати солодощів, надавати перевагу рослинній їжі.

Продукти, які можна вживати без обмежень:

  • нежирні сорти м'яса ( телятина, птиця без шкіри ).
  • нежирні сорти риби.
  • сир не більше 4% жирності.
  • кефір не більше 1% жирності.
  • смородина, чорниця, суниця, аґрус, кавун.
  • несолодкі сливи, несолодкі яблука.
  • петрушка, кріп, редька, шпинат, редис, салат.
  • помідори, огірки, капуста, кабачки, баклажани.
  • томатний і морквяний сік, чай, негазована столова мінеральна вода.
  • гречка, вівсянка.
diabet_2.jpg (79.73 Kb)

Продукти, вживання яких необхідно обмежити до 50 г на добу:

  • хліб недріжджевий.
  • яловичина нежирна.
  • білі сири (бринза, моцарела, адигейський ).
  • картопля.
  • кукурудза.
  • олія.
  • сметана до 10% жирності.
  • солодкі яблуки, апельсини.
  • алкоголь - міцні напої до 50 мл 1-2 рази на тиждень, вино сухе до 100 мл, склянку на добу.

Продукти, які необхідно виключити:

  • мучні вироби із дріджевого та слойоного тіста.
  • шоколад, солодощі.
  • насіння, горіхи.
  • масло вершкове.
  • копчені ковбаси, рибні і м’ясні консерви.
  • сало, свинина.
  • жовті сири, майонез, кетчуп, гірчиця.
  • банани, виноград, соки, газовані напої з цукром.

Фізичні вправи при діабеті:

Рекомендовано повільна ходьба по рівній місцевості 2 км ( приблизно 60 кроків за хвилину ), ранкова гімнастика тривалістю до 15 хв.

Увага, якщо рівень глюкози в крові більше 15 ммоль/л – фізичне навантаження протипоказане.

Чи можна самому призначати собі ліки, чи збільшувати дози?

Ні!

Пам'ятайте! Цукровий діабет – це хвороба, що вимагає турботи і уваги до себе, зміни способу життя!

Ви не одні! Запитайте у Вашого ендокринолога адресу найближчої школи діабету!

Залишайтися активними і щасливими!

Не забудьте підписатися на Наш канал: