4-та група крові (АВ) сама по собі є досить складною, тому що поєднує 2 (А), так і третю (В) групи.
Враховуючи, що рекомендації в харчуванні для обох цих груп радикально відрізняються один від одного, дієта для 4-ої групи крові виглядатиме наступним чином:
1. Дієтичне індичка, баранина, кролик;
2. Некрохмалисті овочі, особливо, салати з свіжих овочів;
3. Кисломолочні продукти;
4. Фрукти, окрім екзотичних.
Дієта по 4 групі крові: які продукти під забороною?
Отже, людям з четвертою групою крові не рекомендовано вживати:
Червоне м’ясо і м’ясопродукти
Квасолю (цей продукт уповільнює процес обміну речовин і викликає гіпоглікемію).
Кукурудзу, гречку, пшеницю (аналогічно вони уповільнюють травлення і гальмують всмоктування поживних елементів.
З фруктів протипоказані апельсини, банани, гранати, хурма, гуава, манго і кокоси.
Не бажано вживати апельсиновий сік, всі інші напої відносяться або до категорії корисних, або – нейтральних продуктів.
Окрім цього в дієту по 4 групі крові корисно ввести невелику кількість житнього хліба, рис, червоне сухе вино і майже будь-які ягоди. А от шкоди здоров’я і фігуру «загадкових» людей можуть завдати кава, чорний чай та солодкі газовані напої, а також гриби і всі види горіхів.
