Приготуйте смачне, ніжне та дієтичне сирне суфле лише за декілька хвилин
Сьогодні для Вас рецепт корисного і дієтичного сирного суфле. Чому корисне? А тому, що цукор ми замінимо на мед та додамо трохи гарбузового пюре. Швидко, просто та приготовано у мікрохвильовці. Спробуйте і здивуйте своїх близьких!
Дієтичне сирне суфле – інгредієнти
- Сир – 100 г.
- Мед – 2 ст.л.
- Гарбузове пюре – 70 г.
- Йогурт – 70 г.
- Білок – 1 шт.
- Вівсяне борошно – 1 ст.л.
Рецепт приготування дієтичного суфле у мікрохвильовці
Приступимо до приготування дієтичного сирного суфле. У глибоку ємність викладіть сир, додайте мед, гарбузове пюре і йогурт. Також додайте вівсяну муку і яєчний білок. Збийте ці інгредієнти за допомогою блендера до однорідності.
Силіконові формочки для приготування дієтичного сирного суфле злегка змажте олією та наповніть їх отриманою масою.
Поставте готуватися дієтичне сирне суфле в мікрохвильовку при потужності 750 Вт приблизно на 3 хвилини.
Готове дієтичне сирне суфле викладіть на тарілку і зверху прикрасьте улюбленим соусом чи варенням.
Смачного!
Також актуальною є Середземноморська дієта: 10 кроків
. .
