Артрит – це ширший термін, що буквально означає запалення суглобів. Однак насправді він охоплює близько 200 різних ревматичних захворювань і станів, які впливають на суглоби, а часто і на інші важливі тканини організму. Більше половини людей, які страждають від артриту, мають функціональні порушення, які обмежують їхню здатність виконувати щоденні дії. У деяких випадках артрит також впливає на імунну систему та внутрішні органи, ускладнюючи загальний стан здоров’я пацієнта.
Основні симптоми артриту
Ознаки та симптоми артриту можуть значно варіюватися залежно від виду захворювання. Найбільш поширеними проявами є:
- Біль у суглобах, що може посилюватися після фізичної активності або під час відпочинку.
- Набряклість суглобів, яка може зменшувати рухливість.
- Скутість, особливо вранці або після тривалого сидіння.
- Обмеження рухливості, що ускладнює виконання щоденних завдань.
Причини виникнення артриту
Артрит може розвиватися через різні причини, які залежать від типу захворювання. Наприклад, травми можуть спричинити дегенеративний артрит, порушення метаболізму – такі захворювання, як подагра та хондрокальциноз. Генетична спадковість може збільшити ймовірність виникнення остеоартриту, а інфекційні захворювання – хвороби Лайма. Дисфункція імунної системи веде до розвитку ревматоїдного артриту та системного червоного вовчака.
Методи лікування артриту
Терапія артриту спрямована на зменшення болю, мінімізацію пошкодження суглобів та покращення якості життя. Залежно від типу та тяжкості захворювання, можливі наступні методи лікування:
- Медикаментозна терапія для контролю болю та запалення.
- Оперативне втручання у випадках важкого артриту.
- Фізіотерапія і лікувальна фізкультура для відновлення рухливості.
- Дієта та навчання самоконтролю симптомів для зниження навантаження на суглоби.
Роль самодопомоги при артриті
Самодопомога при артриті відіграє важливу роль у підтримці здоров’я. Ось декілька ключових стратегій, які можуть полегшити стан:
- Регулярна фізична активність для підтримання рухливості та сили.
- Підтримання нормальної ваги для зниження навантаження на суглоби.
- Регулярні обстеження у лікаря для контролю прогресу захворювання.
Здоровий спосіб життя як основа профілактики
Здорове, збалансоване харчування в поєднанні з відповідними фізичними вправами, а також уникання шкідливих звичок, таких як куріння та вживання алкоголю, можуть суттєво поліпшити стан пацієнта з артритом. Вживання риби, горіхів, насіння, фруктів та овочів, бобових, оливкової олії та цільнозернових продуктів може забезпечити організм корисними речовинами, які сприяють зміцненню суглобів та загальному підтриманню здоров’я.
