Страви до посту: Енергетичні батончики

Photo of author

By nata

batonchik

Ми вже не раз говорили про те, що піст – не привід відмовлятися від смачних страв. Навіть ласунам є чим себе потішити.

Корисний а головне вітамінний рецепт енергетичних батончиків це не лише смачні «вихідні солодощі» , а також хороший варіант дитячого сніданку та шкільного перекусу.

  • насіння соняшнику очищене – 20 г.
  • волоські горіхи – 30 г.
  • пластівці мультизлакові – 1 стакан.
  • родзинки – 50 г.
  • банан очищений – 2 штуки.
  • яблука – 2 штуки.

Дивіться відео-рецепти на нашому каналі:

  1. Яблука натерти на тертці.
  2. Банани перетерти через сито або збити в блендері.
  3. Горішки подрібнити.
  4. Всі інгредієнти, включаючи насіння, пластівці і родзинки, змішати.
  5. Викласти суміш на деко з пергаментом.
  6. Випікати при температурі 180 градусів 20-25 хвилин.
  7. Після запікання, поки пласт гарячий, розріжте його на невеликі прямокутники.

Смачного!

Читайте більше рецептів на Сторінці здорового харчування.

. .

. .