Ми вже не раз говорили про те, що піст – не привід відмовлятися від смачних страв. Навіть ласунам є чим себе потішити.
Корисний а головне вітамінний рецепт енергетичних батончиків це не лише смачні «вихідні солодощі» , а також хороший варіант дитячого сніданку та шкільного перекусу.
- насіння соняшнику очищене – 20 г.
- волоські горіхи – 30 г.
- пластівці мультизлакові – 1 стакан.
- родзинки – 50 г.
- банан очищений – 2 штуки.
- яблука – 2 штуки.
Дивіться відео-рецепти на нашому каналі:
- Яблука натерти на тертці.
- Банани перетерти через сито або збити в блендері.
- Горішки подрібнити.
- Всі інгредієнти, включаючи насіння, пластівці і родзинки, змішати.
- Викласти суміш на деко з пергаментом.
- Випікати при температурі 180 градусів 20-25 хвилин.
- Після запікання, поки пласт гарячий, розріжте його на невеликі прямокутники.
Смачного!
Читайте більше рецептів на Сторінці здорового харчування.
. .
. .
