Здорове харчування: поради лікаря
Завантаження. Будь ласка, зачекайте...

Чи можна їсти на ніч та скільки спати, щоб не набирати вагу

Дієта здорового сну - чи можна їсти на ніч та скільки спати, щоб менше їсти.

Жири: структура, функції та користь для організму

Саме слово «жир» в багатьох викликає негативні емоції. Адже найчастіше його асоціюють із зайвою вагою, масним мʼяким шматком у мʼясній страв...

Як прискорити метаболізм (обмін речовин)

У прагненні швидко схуднути ми часто обмежуємо свій раціон настільки, що він не покриває навіть рівень основного обміну речовин. Наш організм, розумію...

Продукти, що знижують тиск

Від підвищеного тиску в наш час страждають багато людей. Гіпертонія стає супутником життя мільйонів у всьому світі і збільшує ризик розвитку серцевої ...

Білки: структура, функції та користь для організму

Подейкують, що білки стали одними з перших “живих” молекул на Землі. Саме вони з часом та при певних умовах посприяли появі та розвитку усього живого....

Ефективні стратегії набору ваги для спортсменів

Харчування під час тренування: що їсти, щоб правильно набрати вагу спортсмену

Що їсти, щоб набрати вагу

Багато жінок мріють схуднути і для цього сидять на різноманітних дієтах, щоб скинути хоча б декілька кілограмів. Та мало хто задумується про те, що п...

Здорове харчування - 10 простих кроків

Пропонуємо 10 простих кроків до здорового харчування, що допоможуть тобі правильно харчуватися та покращити обмін речовин ( метаболізм ).