Коли розпочинається фруктовий сезон, хочеться спожити максимум вітамінів. Часто, коли з’їси один фрукт, на інший у шлунку вже нема місця. Що ж робити? Можна взяти по декілька різних ягід та приготувати фруктовий салат, поєднуючи фрукти з йогуртом, сметаною чи медом. Для приготування фруктового салату з йогуртом можна використовувати сезонні фрукти та звичайний йогурт.
- банани – 2 шт.
- чорниця – 100 г.
- полуниця – 8 шт.
- йогурт – 150 г.
- ваніль – 14 ч.л.
- Грецькі горіхи або чорний шоколад– за смаком.
Складники фруктового салату:
Читайте також Рукола: користь, шкода та вплив на організм та Користь листя салату для схуднення і травлення.
- Додати в йогурт ваніль, добре перемішати.
- Фрукти, які потрібно, почистити, нарізати невеликими кубиками чи дольками. За бажанням можна додати інші фрукти ( сезонні).
- З’єднати йогурт з фруктами, додати подрібнені горіхи або потертий чорний шоколад.
Приготування фруктового салату:
Смачного!
