Весна – це радість, легкість і тепло. Щоб було саме так, без авітамінозу, пропонуєно вам отримати хорошу порцію вітамінів із весняних коктейлів.
Коктейль «Свіжа зелень»
На 250 мл. води без газу беремо половинку лимона, 1/3 пучка петрушки, мед за смаком (зазвичай вистачає двох ложок, але можна додати більше, до смаку).
Петрушку ретельно миємо, лимон очистити від шкірки. Всі інгрідієнти покласти в блендер. У теплій воді розвести мед. Заливаємо цією підсолодженою водою лимон з петрушкою. Збиваємо все разом до однорідної маси. Рекомендуємо коктейль процідити перед вживанням.
Такий коктейль зарядить вас вітамінами А, С, залізом, кальцієм і багатьма іншими корисними елементами.
Детальніше про Питний режим.
. .
. .
Коктейль «Мультифрукт»
На порцію (250 мл): велике яблуко (краще беріть зелені, з кислинкою, але все ще «зі смаком яблука»), великий апельсин, який треба буде очистити від шкірки і кісточок. Для солодкого смаку додаємо половинку банана або дві чайні ложки меду. Можна додати подрібнену гілочку кропу або селери – для аромату і пікантності.
Все це кладемо в блендер, подрібнюємо до отримання цілісної маси. Коктейль містить: вітаміни А, С, залізо, кальцій. Такий коктейль дуже корисний для сніданку, він покращує травлення і допомагає пробудитися від сну.
Коктейль «Ягідний»
Для цього коктейлю вам знадобляться морс з журавлини. Але, якщо у вас немає журавлинного морсу, або ж він просто вам не до вподоби, то його можна замінити вишневим або будь-яким іншим кислим ягідним напоєм.
На одну порцію: 50 мл кислого соку знадобиться 20 мл. соку лайма або лимона. Лайм відрізняється від лимона більш свіжим смаком і він більш кислий. Якщо не любите – можете сміливо замінити його лимоном. Також вам знадобиться малинове варення – 50 грамів на одну порцію, з ягодами, кілька листочків м’яти для прикраси. Всі інгредієнти збити в блендері, листя м’яти додаємо в останню чергу – для прикраси.
У коктейлю досить густа консистенція, і його краще подавати з льодом. Повний набір вітамінів: А, С, E і величезна кількість корисних мікроелементів.
Наливаємо вітамінні коктейлі і смакуємо. Весняні коктейлі – це відмінна можливість зарядити себе вітамінами і хорошим настроєм!
. .
. .
