Правильне, корисне харчування – основа нашого здоров’я та самопочуття. Якщо ми правильно харчуємося – наше тіло насичуєтья багатьма необхідними вітамінами та мікроелементами. При цьому ми отримуємо здоров’я, прекрасне самопочуття і вдалий настрій. Пропонуємо вам зразок такого правильногоменю для здорового корисного харчування на день
Сніданок
1 шматочок цільнозернового хліба, домашній сир, мед, кава без цукру
Другий сніданок
1 варене яйце з салатом з стебел селери, мандаринів і авокадо
Обід:
Гарбузовий суп, гречана каша з відвареною курячою грудкою і апельсиновим соком
Підвечірок:
Овочевий салат з відвареною курячою грудкою
Вечеря:
Смузі з вівсянкою, йогуртом та чорницями
Не забуваймо про організацію правильного питного режиму!
