Вправи для очей та поради для їхнього здоров’я
Вправи для очей які повинен робити кожен, хто не хоче мати проблем із зором.
Read moreЯк прискорити метаболізм (обмін речовин)
У прагненні швидко схуднути ми часто обмежуємо свій раціон настільки, що він не покриває навіть рівень основного обміну речовин. Наш організм, розуміючи, що настали «чорні дні», переходить в режим енергозбереження і починає вживати менше калорій на свої першорядні потреби, відкладаючи решту кількість калорій про запас. У зв'язку з цим зниження ваги припиняється, а іноді маса тіла навіть збільшується. Тому, важливо, щоб в результаті застосування дієт метаболізм не знижувався.
Read moreНаші маленькі союзники – бактерії
Життя - це постійна боротьба за ресурс.
Read moreЖири: Користь для організму
Поговорімо про жири. Із цим продуктом пов`язано багато міфів про їх шкідливість - "жири спричинюють ожиріння" , " шкідливі для організму", " холестерин із жирів зашлаковує судини" ... Спробуємо розібратися - то шкідливі жири чи все ж таки корисні?
Read moreЧи варто запивати їжу?
Є чимало суперечок, чи обов’язково їсти перші страви. Люди, які можуть їсти борщ раз на тиждень, а то й рідше, наводять приклад американської кухні чи ще якоїсь, де перших страв узагалі нема. Інші ж роблять трагедію, коли внук відмовляється від рідких страв. Та ще більше сперечаються про те, чи варто запивати їжу.
Read moreЯк позбутися синців під очима?
Внаслідок втоми, стресу, старіння або через певні захворювання шкіра під очима або довкола очей може набувати фіолетового, синього, коричневого чи чорного кольору — утворюються так звані “синці” під очима (медичний термін — періорбітальна гіперпігментація).
Read moreЯк дбати про здоров’я після 30 років
Надзвичайно важливо приділяти увагу симптомам, які виникають в нашому тілі. Необхідно знати, які ознаки потребують уваги лікарів – від різкої втрати ваги та перебоїв у роботі кишківника до задишки та раптового болю голови.
Read moreТаємнича хвороба, яка перетворює життя на пекло. Що ми знаємо про мігрень
Мігрень неможливо вилікувати, але можна зменшити біль і тривалість нападу, займатись профілактикою. І обов’язковою запорукою зниження ймовірності виникнення цього набридливого головного болю є здоровий спосіб життя.
Read moreЦинк у продуктах харчування та його користь
Цинк – важливий мікроелемент для здоров’я та для нормального функціонування кожної клітини організму. Яка його користь і в чому небезпека нестачі цинку
Read moreЯк зберегти здоров’я рук та пальців?
Сухожилля, суглоби, зв’язки, нерви та кістки — це все складна людська архітектура, яка знаходиться під шкірою наших рук. Кожна з цих частин тіла може бути пошкоджена через травму або хворобу, наприклад, через артрит пальців, що ускладнює наше повсякденне життя. Якщо у вас болять руки, навіть прості завдання можуть перетворитися на болісне випробування. У цій статті ми підготували для вас поради, які допоможуть зменшити біль у пальцях, збільшити рухливість та спритність ваших рук.
Read more