Один із важливих кроків — це змінити дієту, додавши корисні продукти, які допомагають лікувати та запобігати болю в суглобах. Харчування суттєво впливає на ваше самопочуття, тому важливо розвивати звичку до здорового харчування. Достатнє споживання кальцію та вітаміну D важливе для здоров'я кісток і суглобів, особливо при артриті пальців.

Колаген — корисний білок, який надає нашій шкірі структуру та еластичність. З віком наша шкіра виробляє менше колагену, що призводить до появи зморшок і втрати її щільності, які ми спостерігаємо поступово старіючи. Щоб принести користь вашій шкірі, варто вживати продукти, які багаті на колаген, наприклад, курятину.

Паніка, страх, гнів, безпорадність … Емоції за лічені секунди переповнюють і наслідки можуть бути зовсім непередбачуваними. Швидко опанувати їх та заспокоїтися допоможуть різноманітні дихальні техніки.

Прищі, або акне - поширена проблема не тільки підлітків, а й тих, хто давно перейшов рубіж молодого віку.Чому вони виникають і як їх позбутися? Давайте спробуємо відповісти на ці "одвічні" питання.

Літо. Спека. Набряклі ноги. У цій статті «Медфонд» розповість, чому ноги набрякають від тепла, хто найбільш схильний до цього, як запобігти набряку ніг та що робити у тому разі, якщо вони все ж таки набрякли.

Одним необхідних та корисних елементів для нормального функціонування нашого мозку потрібен йод. Недостатній рівень йоду є найбільш поширеною причиною захворювань щитоподібної залози, зокрема гіпотиреозу (знижена функція щитоподібної залози). Гіпотиреоз може проявлятися сильною втомою, відчуттям холоду, набором ваги та збільшенням розмірів щитоподібної залози (зоб). Хоча дефіцит йоду може виникнути у будь-кого, частіше він спостерігається у вагітних або жінок, які годують грудьми (яким необхідний більший рівень йоду), а також у новонароджених або малюків. Для лікування дефіциту йоду зазвичай використовують сіль з високим вмістом йоду (йодовану) сіль та інші йодні добавки.