Ранок – це надзвичайно важлива частина дня, яка задає ритм усім подальшим подіям та робить день продуктивним. Якщо вже вранці ви пригнічені чи чимось занепокоєні, то цілий день може стати невдалим. Найкращим шляхом до успіху та уникання подальших стресів є власне вдалий початок будь чого – чи то справи, зустрічі чи дня. Успішні люди вміють організовувати свій день, починаючи з ранку.
Read moreВправи для очей які повинен робити кожен, хто не хоче мати проблем із зором.
Read moreУ прагненні швидко схуднути ми часто обмежуємо свій раціон настільки, що він не покриває навіть рівень основного обміну речовин. Наш організм, розуміючи, що настали «чорні дні», переходить в режим енергозбереження і починає вживати менше калорій на свої першорядні потреби, відкладаючи решту кількість калорій про запас. У зв'язку з цим зниження ваги припиняється, а іноді маса тіла навіть збільшується. Тому, важливо, щоб в результаті застосування дієт метаболізм не знижувався.
Read moreЖиття - це постійна боротьба за ресурс.
Read moreПоговорімо про жири. Із цим продуктом пов`язано багато міфів про їх шкідливість - "жири спричинюють ожиріння" , " шкідливі для організму", " холестерин із жирів зашлаковує судини" ... Спробуємо розібратися - то шкідливі жири чи все ж таки корисні?
Read moreЄ чимало суперечок, чи обов’язково їсти перші страви. Люди, які можуть їсти борщ раз на тиждень, а то й рідше, наводять приклад американської кухні чи ще якоїсь, де перших страв узагалі нема. Інші ж роблять трагедію, коли внук відмовляється від рідких страв. Та ще більше сперечаються про те, чи варто запивати їжу.
Read moreВнаслідок втоми, стресу, старіння або через певні захворювання шкіра під очима або довкола очей може набувати фіолетового, синього, коричневого чи чорного кольору — утворюються так звані “синці” під очима (медичний термін — періорбітальна гіперпігментація).
Read moreНадзвичайно важливо приділяти увагу симптомам, які виникають в нашому тілі. Необхідно знати, які ознаки потребують уваги лікарів – від різкої втрати ваги та перебоїв у роботі кишківника до задишки та раптового болю голови.
Read moreМігрень неможливо вилікувати, але можна зменшити біль і тривалість нападу, займатись профілактикою. І обов’язковою запорукою зниження ймовірності виникнення цього набридливого головного болю є здоровий спосіб життя.
Read moreЦинк – важливий мікроелемент для здоров’я та для нормального функціонування кожної клітини організму. Яка його користь і в чому небезпека нестачі цинку
Read more