Турецький суп з булгуром і сочевицею
Булгур довгий час був незнайомий українському споживачеві, але, на щастя, тепер його можна знайти в багатьох супермаркетах, як і сочевицю, кус-кус, кіноа.
Read moreКапуста з болгарським перцем в томаті
Капуста з болгарським перцем в томаті - легка овочева страва, яку можна подавати як гарнір до м'яса, замість калорійної картоплі і макаронів.
Read moreЛіниві голубці
Рецепти голубців і ледачих голубців дуже схожі, але в другому випадку клопоту трохи менше і смак страви виходить більш ніжним. В цілому процес приготування не має суворої рецептури - головне взяти свіжі продукти і поєднати їх у правильній для вас пропорції (хтось любить більше капусти, ну а хтось додає її зовсім трохи для запаху і соковитості). Також важливо зробити смачний соус-заливку для тушіння ледачих голубців.
Read moreДо дня Святого Валентина: печиво «Серце Валентина» без випічки
Так хочеться порадувати себе та свою кохану «половинку» у День Святого Валентина оригінальним та смачним смаколиком, але не можете дозволити собі зайвих калорій. Тоді цей рецепт цього десерту саме для вас.
Read moreТоп-5 рецептів дієтичного паштету з курячою печінкою
Куряча печінка не тільки неймовірно корисна, але ще і дуже смачна. До того ж, з даного продукту ви можете приготувати величезну кількість здорових дієтичних страв, тому він зможе внести істотну різноманітність в ваш раціон харчування.
Read moreЗдорова їжа до дня Святого Валентина: салат “Спокуса”
Досі не знаєте що приготувати на День Святого Валентина, шукаєте оригінальний але водночас здоровий рецепт? Тоді салат «Спокуса» спеціально для вас.
Read moreЩо відбувається, коли ми худнемо швидко
Питання, що саме відбувається з нашим організмом в той момент, коли ми починаємо худнути починають турбувати жінок тільки тоді, коли вони зустрічаються з певними проблемами.
Read moreХарчування для очищення легенів курців від смол і нікотину
Шкода, що наноситься організму при курінні, незворотня. Компоненти тютюнового диму прискорюють розпад ряду таких вітамінів в організмі як С, Е, В, цинку, фолієвої кислоти, бета-каротину. Проте, ті, хто поки не може відмовитися від шкідливої звички, можуть постаратися зменшити негативні наслідки для здоров'я шляхом дотримання деяких правил харчування.
Read moreКекси за Дюканом в мікрохвильовці (4 рецепти)
Чи можна ласувати випічкою під час схуднення? Приготувавши кекс за Дюканом в мікрохвильовці, ви переконаєтеся, що відмовляти собі в таких смаколиках просто не має сенсу.
Read moreЩо їсти в лютому
Лютий – останній місяць зими, всі наші сили і ресурси майже вичерпані, тому потрібно «увімкнути» друге дихання. Робити це потрібно з допомогою усіх відомих нам способів: здорового сну, прогулянок на свіжому повітрі, ранкової зарядки і, звісно, здорового і корисного харчування.
Read more