Дієтичні тістечка
Ці смачні, корисні ласощі можна з легкістю вписати в раціон, навіть якщо ви вираховуєте кожну калорію і намагаєтеся схуднути.
Read moreГарбузові млинці
Гарбузові млинці - це смачна, та корисна страва. Млинці з гарбуза увійдуть у ваш раціон і як сніданок, і як десерт, яким з радістю посмакують і діти, і дорослі. Перевага цієї страви у тому, що вони корисні навіть для тих, хто на дієті чи користуються принципами здорового харчування.
Read moreСпортивна дієта для чоловіків. Загальні принципи
Сьогодні, коли красиве тіло є неодмінним атрибутом життєвого успіху і спроможності, методики схуднення цікавлять не тільки прекрасних дам, але і тих, хто відноситься до сильної половини людства. Якою має бути дієта для чоловіків?
Read moreДієтичні нутові цукерки з фініками
Якщо ви віддаєте перевагу смачному але здоровому харчуванню, то вам необхідно включати в свій раціон нут. Про нут добре знали і любили його ще 8000 років тому. Населення Близького Сходу, Греції, Туреччини, Ірану вважало його винятковим ласощами. Зараз нут часто використовують в їжу вегетаріанці або люди, які стежать за своїм здоров'ям.
Read moreЛимонна дієта: схуднення плюс очищення організму
Лимонна дієта - це хороший спосіб позбавитися зайвої ваги, але й очистити організм, збагатити його вітамінами та підтримати організм в період активізації гострих вірусних захворювань.
Read moreДуже смачний і незвичний дієтичний банановий чізкейк
Кожній жінці, яка сідає на дієту, в першу чергу складно відмовитися саме від солодкого, мучного і шоколадного. Вміст цукру і жирів в десертах підвищує їх калорійність і негативно позначається на нашій фігурі.
Read moreСкумбрія запечена в духовці з овочами
За своїми поживними властивостями риба, як відомо, практично м'ясe не поступається. А білки і жири, що входять до складу скумбрії, неймовірно легко засвоюються організмом людини. Але далеко не через корисні властивості ми любимо рибу, приготовану в духовці! А за її вишуканий смак і тонкий аромат.
Read moreЗдорове харчування для хлопчиків від десяти років і підлітків
Вік від 10 років - це час активного зростання, яке супроводжує підвищений апетит. Завданням батьків є пояснити підліткові шкоду нерегулярного харчування всухом'ятку, знайти альтернативу для чіпсів та булочок, наприклад, сухофрукти і горіхи.
Read moreКористь риби для схуднення
Риба корисна для схуднення і є невід'ємним продуктом правильного раціону та здорового харчування. Вона входить до складу безлічі дієт, також для зниження ваги часто рекомендують замінювати м'ясо рибою.
Read moreЗапіканка з броколі – дієтичний сніданок
Броколі - основний продукт здорового харчування - крім поживної цінності, відома своїми протипухлинними властивостями. Якщо ви стежите за здоров'ям, намагайтеся якомога частіше включати броколі в своє меню. До того ж, ця капуста низькокалорійна - всього 34 ккал на 100 гр.
Read more