Харчування вагітної відіграє величезну роль у здоров'ї і розвитку майбутнього малюка. Пропонуємо вам дізнатися або освіжити в пам'яті те, які продукти і страви можна їсти майбутній мамі.

Холодна погода, відбиває бажання і можливість не тільки тренуватися на вулиці, але і регулярно їздити в спортклуб, зимові свята з великою кількістю різних шкідливих для фігури страв, вихідні перед телевізором.. Та й набраного жирку під теплими светрами зовсім не видно, зазвичай заспокоюємо себе ми. А потім кожну весну з жахом виявляємо власну "занедбаність" і розтовстілу талію, і шкодимо здоров'ю, сідаючи на екстремальні дієти. Воістину, простіше не товстіти, ніж потім судомно намагатися схуднути. А для цього необхідно проявити трохи сили волі і уважно ставитися до того, що і як ви їсте.

В ідеалі змінити свій режим життя і скоригувати пристрасті до їжі слід ще до настання вагітності. Ще до зачаття малюка слід відмовитися від шкідливих звичок (якщо такі є), від вживання алкоголю і лікарських препаратів. Також вам слід приділити більше уваги якості і кількості споживаної їжі і зробити звичкою щоденний прийом загальнозміцнювальних полівітамінів. Однак не секрет, що найчастіше звістка про вагітність для жінки стає хоч і приємною, але несподіваною. Тому наші рекомендації саме для тих, хто вже відчуває всередині себе маленьке життя.