Рис з овочами
Рис з овочами - ідеальний гарнір до риби та м'яса, окрім цього – чудова основна страва. Простий рецепт збалансованого, низькокалорійного та смачного рису з овочами не залишить вас байдужими.
Read moreСалат “Ранковий”
Весняний салат з вишуканою назвою та простими складниками. «Ранковий» - вишукана страва для святкового столу та швидкий корисний сніданок для рідних.
Read moreОладки з зеленою цибулею
Мабуть, кожен у дитинстві любив цю просту і неймовірно смачну страву: оладки солодкі чи солені, з сметаною, варенням чи ягідним мусом; до чаю чи до кави…Сьогодні пропонуємо приготувати оладки по-весняному – з зеленою цибулькою.
Read moreТакий корисний імбирний чай
Можливо, саме зараз ви задумалися про те, як правильно приготувати імбирний чай. Єдиної правильної відповіді не існує, так як напій має кілька способів приготування. Спробуйте кожен і вирішіть, який підходить саме вам. Залежно від способу приготування змінюються також і його властивості. Він може стати хорошим ліками, просто смачним напоєм або джерелом життєвих сил.
Read moreВ день три ложки висівок – худнемо і оздоровлюємось!
Раціон сучасної людини заснований на рафінованій їжі і продуктах, які пройшли технологічну обробку. Вони мають товарний вигляд, смачний запах і колір, довгий термін зберігання, але, на жаль, мало корисних властивостей. Історичний досвід показує, що ми були б набагато здоровіші і жили б довше, якби вживали грубу їжу, яка містить більше неперетравлюваної клітковини для травного тракту.
Read moreСирковий десерт
Ніжний та корисний сирковий десерт – чудовий початок дня і гарний спосіб урізноманітнити щоденне меню. Його можна приготувати з різних продуктів, головне – наявність сиру.
Read moreКорисні властивості капусти
Капуста – унікальний продукт, який містить велику кількість вітамінів та корисних властивостей. Тим більше, вона не потребує особливих зусиль у приготуванні, має приємний смак і коштує, порівняно, недорого.
Read moreЧим корисні крупи і чи корисно їсти крупи тим, хто на дієті?
Крупи повинні входити до раціону кожної людини. Користь круп полягає в тому, що для організму вони виступають найбільшим джерелом енергії та сили. А як впливають вони на процес схуднення?
Read moreЧи калорійна кава?
Важко уявити своє життя без кави. Мільйони людей щоранку вживають цей напій, щоб «проснутися». Але є й люди, їх теж достатньо, які свідомо не вживають кави, бо вважають її дуже калорійним напоєм. Мабуть, цікаво буде дізнатися, що не всі кавові напої калорійні, а кава, сама по собі, майже не містить калорій.
Read moreЗелені смузі. Найпопулярніші рецепти
В залежності від пори року для основи смузі можна використовувати те, що буде корисно саме зараз. Весна асоціюється в усіх із зеленим кольором. Все починає зеленіти, з'являється перша трава, зелень, розпускаються бруньки, з'являються перші листочки.
Read more