Дієтичний торт
Такий дієтичний рецепт - знахідка для тих, хто худне: дозволяє насолоджуватися смачним десертом практично не обмежуючи себе в улюблених солодощах.
Read moreСоковита курочка з морквою та селерою
Простий спосіб смачно приготувати куряче м'ясо. Морква та селера додають м'ясу солодкувато-ніжного смаку, а коріандр та інші прянощі наситять страву палітрою запахів. Це чудова альтернатива приготування курки, коли хочеться чимось доповнити цей продукт.
Read moreХарчування вагітних у першому триместрі
В ідеалі змінити свій режим життя і скоригувати пристрасті до їжі слід ще до настання вагітності. Ще до зачаття малюка слід відмовитися від шкідливих звичок (якщо такі є), від вживання алкоголю і лікарських препаратів. Також вам слід приділити більше уваги якості і кількості споживаної їжі і зробити звичкою щоденний прийом загальнозміцнювальних полівітамінів. Однак не секрет, що найчастіше звістка про вагітність для жінки стає хоч і приємною, але несподіваною. Тому наші рекомендації саме для тих, хто вже відчуває всередині себе маленьке життя.
Read moreСалат з червоною квасолею та тунцем
Саме в осінню пору хочеться посмакувати свіжим та смачним салатиком, але так, щоб з користю. Смакову цінність салату з червоною квасолею та тунцем становлять не лише складники цієї страви, а я заправка. Саме вона додає ніжним овочам пікантності.
Read moreКролик тушкований з гарбузом
Так і хочеться сказати: «Кролик - це не тільки цінне хутро ..». Звичайно ж, не тільки хутро, а ще й дуже корисне, дієтичне, низькокалорійне, легке м'ясо, яке за вітамінним і мінеральним складом перевершує всі інші види.
Read moreКороп запечений з овочами
За незвичайну ніжність і соковитість м'яса коропу можна пробачити навіть велику кількість дрібних кісток. Запечіть його у фользі з овочами для святкового столу, зберігши всі корисні властивості і підкресливши приємний солодкуватий смак риби, і ваші рідні та гості високо оцінять ваш кулінарний талант.
Read moreТоп-7 корисних перекусів
Дуже часто вся справа в дрібницях. Так і з перекусами: ваші основні прийоми їжі можуть бути вивіреними по калькулятору калорій і правильними, але якщо між ними ви харчуєтеся, невідомо чим, то домогтися бажаних результатів у побудові ідеального тіла у вас не вийде.
Read moreЗапіканка з броколі та сиру
Броколі можна тушкувати, варити, смажити, подавати в якості гарніра до м'яса та риби. Можна поєднувати цей різновид капусти з багатьма іншими продуктами. З броколі можна приготувати також запіканку, поєднавши її, наприклад, з сиром. Така страва міститиме безліч вітамінів та корисних речовин.
Read moreХарчування для нарощування м’язової маси
Для будь-якого чоловіка питання привабливої фігури стоїть не менш гостро, ніж для жінки. Струнка, підтягнута фігура з яскраво вираженими м'язами привертає увагу не тільки представниць прекрасної статі, але і свідчить про те, що людина серйозно ставиться до власного здоров'я, знає яким має бути правильне харчування для набору м'язової маси. А значить - активно і відповідально буде ставитися до будь-якої діяльності, включаючи, зрозуміло, і ділову. Нічого дивного в тому, що люди, які мають яскраво виражену спортивну фігуру частіше досягають успіху в житті.
Read moreЧи можна банани годуючій мамі
Не помилимося, якщо скажемо, що такі фрукти як банани, зайняли постійне місце в нашому раціоні. Ніжні, з медовим смаком, вони щодня на нашому столі. Ви звикаєте до свого раціону, але народження дитини, внесе корективи в ваше звичне меню, звичайно якщо ви годуюча мама.
Read more