На сьогоднішній день гастрит - це одна з найпоширеніших проблем здоров'я, яка зустрічаються у всіх прошарків населення. Існує багато рецептів того, як позбутися недугу, але основою лікування та профілактики захворювання є правила організації харчування. Отже, як харчуватися при гастриті?
Read moreВсесвітня організація охорони здоров'я переглянула норму споживання солі: рекомендованих спочатку 2 г на добу, виявляється, багато. Будь-який кардіолог скаже, що ВООЗ турбується не на порожньому місці: хронічне пересолювання призводить до цілого ланцюжка подій, що закінчується інфарктами та інсультами. Натрій (тобто сіль) затримує в організмі воду, що призводить до збільшення об'єму крові, зростання тиску і підвищення навантаження на судини і серце.
Read moreЩоб ваш травний тракт постійно був абсолютно здоровим, ви повинні вміти грамотно організувати своє харчування. Для складання правильного раціону необхідно оцінювати їжу не по її смаковим якостям, а за її складом. Продукти, які ми їмо, містять білки, жири, вуглеводи, вітаміни, мінерали та воду.
Read moreНадворі осінь. Із настанням холодів в людському організмі, відбуваються зміни. Слідуючи законам природи, організм починає накопичувати жировий запас, разом з цим падає настрій, хочеться спати і менше рухатися. З настанням осені як ніколи велика ймовірність впасти в депресію. Вчені відзначають, що цей процес можна регулювати за допомогою харчування. Як же впоратися з цією проблемою? Як бути в хорошій фізичній формі, у відмінному настрої і не хворіти?
Read moreУ більшості з нас на кухні стоїть мікрохвильова пічка. Цей апарат пришвидшує розігрівання їжі, допомагає розморозити продукти і взагалі додає нашому життю комфорту. Однак, чи все так просто?
Read moreЗдорові волосся та нігті - один з показників загального стану організму. Є три основні речовини, без яких здоров'я волосся і нігтів неможливе. На них, як на трьох китах, тримається квітучий зовнішній вигляд жінки. Це мікроелементи цинк, кремній і кальцій.
Read moreБагато людей заїдають стреси солодощами та отримують зайву вагу.
Read moreМи всі звичайно беремося за здоровий спосіб життя, але якщо всетаки вас спіткало таке лихо як похмілля, то ось кілька порад. Самостійно лікувати можна тільки похмільний синдром легкого ступеня тяжкості після запоїв невеликої тривалості (не більше 1 тижня).Людям, важко хворим з похмілля або які мають супутні захворювання, необхідна термінова професійна допомога лікаря нарколога. Згаяний час може важко позначитися на здоров'ї.
Read moreУ нас чес залишається все менше натуральних продуктів. Не виключенням є і молоко. У молоко можуть додавати різні домішкики для того, щоб воно довго зберігалося і не псувалося при транспортуванні, таким чином, виробники себе перестраховують. Також можуть додаватися різні добавки для того, щоб молоко було білосніжним.
Read moreЧи можна запивати їжу водою? Поради дієтологів з цього питання різні. Найчастіше ми запиваємо їжу через банальну звичку. За звичаєм після трапези люди п'ють чай з солодощами. Видатний американський дієтолог Герберт Шелтон вважав, що пиття води під час або після їжі послаблює дію слини на їжу. Слина людини починає процес перетравлення їжі ще в роті, а якщо ми запиваємо їжу, слина розбавляється водою, і цей етап травлення пропускається.
Read more