Нагідки - лікувальні властивостіАкація - лікувальні властивостіСпориш звичайний - лікувальні властивостіВолошка - лікувальні властивостіКалина - лікувальні властивостіКвасоля - лікувальні властивостіБереза - лікувальні властивостіБузок - лікувальні властивостіЗвіробій - лікувальні властивостіПодорожник - лікувальні властивості
Харчування для очищення легенів курців від смол і нікотину

В першу чергу курцям рекомендується дотримуватися знежиреної дієти, адже жир сприяє розвитку ракових клітин і серцево-судинних захворювань. Необхідно звести до мінімуму надходження тваринних жирів в організм. Не захоплюватися жирною ковбасою і сметаною, салом і вершками, жирними сортами сиру та м'яса. Зменшити вживання вершкового масла.
Алкоголь, кава, гостра і солона їжа провокують бажання курити. Постарайтеся відмовитися від них.
Щоб токсичні речовини швидше виводилися з організму, корисно пити соки і мінеральну воду в обсязі до 3-х літрів в день.
Перелік продуктів, що допоможуть очистити ваші легені від нікотину і дьогтю (шкідливих речовин, що є у сигаретному димі) та зменшити ризик раку легень.
Звичайно, ці засоби не вирішать усіх проблем, але допоможуть зберегти здоров'я.
Отже продукти, що допоможуть легеням справитись із сигаретним димом:

Харчування для очищення легенів курців від смол та нікотину: кукурудза
Кукурудза містить бета-криптоксантин (попередник вітаміну А), що є потужним антиоксидантом. Два слова про антиоксиданти: сигаретний дим містить багато речовин оксидантів, ці оксиданти атакують легені (окислюють фосфоліпіди мембран клітин), в результаті утворюються ділянки ушкоджень, запускається запальний процес; натомість антиоксиданти – «добрі феї», що беруть удар оксидантів на себе, тим самим захищають легені.
Харчування для очищення легенів курців від смол та нікотину: пророщена пшениця
Тканини легенів захищають вітаміни Е і В12, фолієва кислота, а також селен. Все це міститься в проросщеному насінні пшениці.
Харчування для очищення легенів курців від смол та нікотину: часник
Часник - це природній антибіотик, що захищає від деяких хвороб, зокрема, частих застуд.Вживайте його окремо або додавайте в їжу. Це один з найкращих продуктів для очищення легенів після куріння. У його складі є потужний активний інгредієнт - аліцин. Ця хімічна сполука розчиняє токсичний слиз на легенях і виводить його з організму.
Читайте також: Піраміда здорового харчування і Гарвардська тарілка – що й до чого, та як у нас.

Харчування для очищення легенів курців від смол та нікотину: імбир
Імбир використовували як лікувальний засіб тисячі років. Імбирний чай особливо корисний для легень, оскільки він допомагає відкрити дихальні шляхи. Імбир має потужну протизапальну дію, що буде незайвою у випадку паління сигарет. Якщо вам до вподоби смак, додавайте корінь імбиря до їжі.
Харчування для очищення легенів курців від смол та нікотину: апельсини
Апельсини також містять кпиптоксантин. Було доведено, що криптоксантин дозволяє знизити ризик раку легень. Також варто не забувати вітамін С, - антиоксидант, що покращує опірність організму до застуд (імунітет).
Харчування для очищення легенів курців від смол та нікотину: кропива
Кропива - це багате джерело заліза, вітаміну С, що є важливим для боротьби організму з інфекцією.
Харчування для очищення легенів курців від смол та нікотину: чай із зелених соснових голочок
Цей чай має антисептичну дію, що використовується при інфекціях ротової порожнини і горла. Для очищення легенів і бронхів ефективно допомагають соснові бруньки, розріджують мокротиння, тютюнові смоли. Їх можна застосовувати і в свіжому і в сухому вигляді.Вам сподобалася стаття? Підтримайте україномовне видання: Ваша допомога дозволить нам працювати для Вас і надалі!
➡ Приват 4149629353047269
➡ Monobank: 4441114410047144
➡ PayPal: uimcbiz@gmail.com
➡ Patreon https://www.patreon.com/uimc
Дякуємо!
Схожі статті
Не забудьте підписатися на Наш канал:
Рекомендуємо
Випадкова стаття
Популярні статті
Рукола: користь, шкода та вплив на організмІнтервальне голодування 16 на 8: новий міф чи реальна користьЯк прискорити метаболізм (обмін речовин)Лохина - користь та шкода Кабачок: користь та шкода30 правил схуднення, що працюютьКориця, властивості та протипоказанняМеню на 7 днів, щоб схуднути, 1500 калорій щоденноАвокадо - користь та шкода Магній: вміст в продуктах харчування та користь для організму
Застій жовчі: причини, симптоми та лікування70 причин займатися бігом (на основі наукових досліджень)Вкусив кліщ. Що робити?Порушення сну. Причини, симптоми та профілактика безсонняЯк позбутися прищів?Хвора щитовидна залоза — хвора людинаЯк зробити ранок продуктивнимЧому набрякають ноги влітку та як зняти набрякДихай глибше, живи краще: дихальні техніки для заспокоєння та зниження стресуЯк вигідно та без ризиків придбати ліки онлайн